Уменьшить талию: хочу-хочу-хочу

Не уменьшают талию упражнения. Иногда наоборот, если косые мышцы перекочать, то талия расширится. Единственный из реально работающих, но тоже не чудо - обычный обруч. По 15 минут ежедневно. И жир сгонять, конечно. Пресловутая сушка.
У вас качество веса какое? Мышечный или чистый жир? В некоторых фитнесах можно сделать бесплатную диагностику. Знаю, что "твой фитнес" и "фиткерс" такое проводят.
Вам таблицу заполнят: сколько жидкости в организме, сколько жира и мышц, какой биологический возраст. Очень точная вещь, сама перепроверяла, все показания совпали.

С весом перебор. Поможет не жрать

Телосложение у вас какое? Куда больше всего жира идет? Уж не яблоко ли вы? Если да, то худеть придется долго и диету держать строгую. Груше уже попроще с животом договориться.

А типа ты сама не понимаешь, что жрать надо меньше?

И такие дылды еще будут усираться что у них с весом все в порядке))) ахах башни априори не могут быть худенькими

Может у нее там грудь 120? Вот и держится за свой вес, чтобы не сдулась:))) а худеть надеется локально:))

Серьезно? Я 171 и 53. То то самые красивые девушки Голливуда все как одна 150😂😂😂

Талия под слоем жира, тут упражнения не помогут. В принципе не помогут, ибо качая пресс вы раскачаете мышцы в ширину. Для начала, перед тем как покрыться салом она была, талия? Если была, то шанс вернуть есть. А если не было, то схуднуть всё равно не помешает.

Лучшее средство: cпидбол, cпидбол, cпидбол.

Серьезно? Я 171 и 53. То то самые красивые девушки Голливуда все как одна 150😂😂😂У вас у башен одни крайности при вашем росте 170+ 50 мало -досками выглядете, а больше вес то уже с вашим ростом - кобылы)))

До 59кг. уменьшаться надо.

Серьезно? Я 171 и 53. То то самые красивые девушки Голливуда все как одна 150😂😂😂 так и есть))) все невысокие и есть красотки и эталоны. Монро,геллар,Душку,лонгория,Миноуг,ферджи,оусен,Алиса Милано, п ллять да дофуя их красивых, а не шпал

Да мужикам это расскажите)) зато коротышки из кожи вон лезут чтобы выше казаться. На каблучищах бегают, смешно это смотрится, когда каблук длинен чем ноги. Или на платформах, вообще эдакие Серёжи Зверевы в бабском обличие. А самый трэш- это низкая девушка с длинными волосами. Сдали смотришь- идут такие ботинки и сразу волосы)))

Обруч обруч обруч!!! Я кручу много лет: талия очень классная, живот плоский! Бедра у меня широкие, а вот талия и отсутствуе толстого живота спасает. В любом платье карандаш и юбке карандаш я классно выгляжу!
Если б с моими бедрами был жир на животе и боках, то это был бы ужас! А так обруч для меня как зубы почистить))

Талия -это от Бога.Никакие упражнения её не создадут.

А я не умею крутить обруч! Раньше талия была 70 см и казалась нормальной при бедрах в 100 см. А теперь абзац. У меня ее нет. Как только не худела и что ни делала. Живот уходит, а вот изгибов нет(((( Да и если носить вещи то спасают только те что с завышенной талией. Но я не прямая как столб у меня под грудью небольшое сужение есть по бокам, а вот когда квадратные то это писец. Но зато у меня ноги длинные. У меня кстати из огромного числа приятельниц ТОЛЬКО У ОДНОЙ талия. У остальных еще хуже, чем у меня. Худые но у всех ровно

похудеть кг на 5 и правильно подбирать одежду, всё

Да мужикам это расскажите)) зато коротышки из кожи вон лезут чтобы выше казаться. На каблучищах бегают, смешно это смотрится, когда каблук длинен чем ноги. Или на платформах, вообще эдакие Серёжи Зверевы в бабском обличие. А самый трэш- это низкая девушка с длинными волосами. Сдали смотришь- идут такие ботинки и сразу волосы))) я ростом 160 а мужики всегда знакоммлись 185+)))))) и говорили кобылы им не нужны))) ибо *** вы с метровыми какашками и жрете как не в себя, наверное ракетное топливо и жрете только))) да и коблуки вам носить нельзя, да и мужик не каждый допустит чтобы женщина была с него ростом или выше, кобылы здоровые как ты всегда одинокие и сейчас мужики 172 некотрые есть, у вас у шпал выбор скуден)))

И еще, я со свадебным платьем и корсетом намучилась. Платье еле нашла, с корсетом были проблемы. У меня широкая грудная клетка и ребра. и любой корсет был узок так что дырки для шнуровки были на приличном расстоянии параллельно друг от друга и полспины голая

И талия проявится))) бггг. Она от веса не зависит. Просто у одних все уходит в ж о п у, а у кого-то в животе откладывается, а жо па не толстеет

Зато с ж опой сложнее. У некоторых такие духовки целлюлитные, что худеть долго придется

открыть глаза, научиться читать, и увидеть- ПОДБИРАТЬ одежду, то бишь "сделать" талию, а похудеть на 5 кг не помешает

Боже, да здесь невероятный набор комплексов. Вы - мечта начинающего психолога!

Боже, да здесь невероятный набор комплексов. Вы - мечта начинающего психолога! А ты мечта начинающего психиатра!!!)))

Боже, да здесь невероятный набор комплексов. Вы - мечта начинающего психолога! Что шпала совсем у тебя плохо все?))) Обруби себе маслы чтоли и вес давай сбавляй, хотя как ты его сбавишь у дылд жир это ваше призвание

Мои параметры 87-57-92 при росте 178см, натуральный цвет волос - блонд, а вес 58кг. Не захлебнись слюной, шаб ол д а!;)

У тебя габариты большие много есть у большегабаритных это по жизни, так что забудь про ты про уменьшение талии......

Я тоже считаю 178 см завидовать нечему, на любителя, извините за прямоту, ну и 155 не камильфо. Самый норм 160-170

Мои параметры 87-57-92 при росте 178см, натуральный цвет волос - блонд, а вес 58кг. Не захлебнись слюной, шаб ол д а!;)Ууууууу .....моя фигура - твоя печаль...

Я тоже считаю 178 см завидовать нечему, на любителя, извините за прямоту, ну и 155 не камильфо. Самый норм 160-170а причем тут 155?))) мой рост 160 как раз при весе 40 кг))) так что все в ажуре)))

У вас в ажуре согласна, я сама 164/42 немного хочу прибавить вес

У вас в ажуре согласна, я сама 164/42 немного хочу прибавить весА в чем проблема? Прибавить то гораздо легче чем скинуть

я не могу не как скинут вес 72 при росте 160 кошмаррррррррррр

а по вашему мне сколко нада скинут

Ну вообще рост под 180 я бы тоже не хотела, особенно учитывая что мужик пошел мелкий)))) идеальным для девушки мне кажется где то 170, плюс минус пару сантиметров. Сама еле дотягиваю до 160, хехе. Всегда мечтала быть повыше, ибо ножки совсем короткие( хотя, если выбирать между очень очень высокой и низкой (как я сейчас), я бы оставила как есть )

обруч - бесполезная и долгая фигня, нагрузка там минимальная, только время терять. скручивания гораздо эффективнее. еще неплохая вещь - диск здоровья, а если еще и с гантелями в руках на нем крутиться... только с косыми мышцами не переусердствовать, хотя при талии 83 какие там мышцы...

Какая там талия может быть в таком весе?

Девочки нужно просто стараться меньше кушать, и со временем , фигура придет в норму

похудела на 10 кг благодаря своему массажисту( москва) у меня 2 детей. Я просто в восторге. могу поделится massage_effective ***

https://www.youtube.com/watch?v=iAwKQDcOcx4

Занимаюсь спортом, но делала еще это.