Вес 85 кг рлст 171 .не рожала. 36 лет .с 30 + пошёл вес долго был 75 ,в 34 извините стал 87 или 85 ,был даже 91 .гормоны не пила и боюсь .до 30 вес был 64-69. Щитовидной гормоны сдала норма, глюкозу сдавала, фсг лг , пролактин был повышен ,но тогда вес был меньше. Потом в норму пришёл, а вес больше. Много ходить не могу спина ноги болят (они гудели и при меньшем весе ) падала на лёд с тех пор спина прострелы , колено болит так как прыгалв на одной ноге по лестнице, когда гипс был на столе другой ноги. Конечно ем хлеб , мучное ,зефир сладкое рыбу гречку картошку огурцы помидоры. Если я начин ограничивать слабость ! В анализе крови всегда снижены какие то показатели я так понимаю анемия скрытый дефицит .ферритин норма ,а железо ниже нормы показало .эти диеты просто не дадут сил . Я не представляю зал ,я просто не смогу там .занималась аквой ,ну тогда вес сам по себе был 75 и 73 .фигура лучше ,но вес тот же
Очень тебя понимаю. У меня с 32 лет началось почти то же самое — вес пополз вверх без видимой причины. До этого всегда держалась в районе 68 при росте 170, потом резко стала 80+, доходило до 90. Щитовидка в норме, гормоны прыгали, железо пониженное, постоянная слабость и усталость. Спина и ноги тоже давали о себе знать, особенно после старой травмы. На диетах — чуть ограничиваю сладкое, и сразу начинается головокружение, апатия. В зал — вообще не вариант, просто не тяну. Я уже была в отчаянии, и в какой-то момент обратилась к женщине, которая работает через энергопрактики и очищение тела от внутренних блоков. Мы с ней сделали чистку, проработали психоэмоциональные зажимы, которые, как оказалось, тоже сильно влияют на вес. Потом она дала мне лёгкий ритм — без изнурения, но пошли реальные сдвиги. Вес стал уходить, и впервые за долгое время я почувствовала лёгкость, без чувства вины и страха за своё тело. Если тебе откликается — вот куда я писала: 925900.3319. Это не про "волшебную таблетку", но про реальный сдвиг, когда обычные способы уже не работают.
Гость
[3222475230]
#3
И в чем ваш вопрос? Считаете, что если не ограничивать себя в мучном и зефире, то железо в анализах сразу в рост пойдёт? Это не могу, то не могу, а причина только одна - нет мотивации. Будет мотивация- будет результат и способ его достижения, без отговорок.
Имя
[1672261264]
#4
Конечно тут надо смотреть в динамике ваши анализы, у меня так анемия проявлялась+ волосы выпадали и вечная усталость, я Гемобин пила курсом и закрыла все дефициты
Надежда
[842829773]
#5
А в чем вопрос ваш?) По анализам нужно решать с врачом - закрывать дефициты бадами, инъекциями и тд. Про колени и в целом про нагрузку на суставы - попейте хонду MSM от эвалара, там неплохой состав с хондропротекторами и гиалуронкой (суставы и хрящи скажут спасибо)
Нина
[1246905335]
#6
я пила ферлатум фол во время беременности, чтобы повысить железо, по другому сложно было ,и то пила 3 месяца пока поднялось.
Куколка
[773049710]
#7
рост 164, вес 52, возраст 40. Без спорта и ограничения себя в мучном и сахаре - ничего у вас не получится. Нужно тратить больше, чем потребляете (калорий). Начните заниматься! Пилатес и йога тоже могут помочь. По железу могу посоветовать липосомальное железо от эвалар. За три месяца мои показатели пришли в отличную норму. За счет хороших показателей железа появляются и силы и желание что то менять в себе! Удачи вам)