Вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не пейте столько, особенно через силу. Пейте по желанию. Вес может ползти от отека мышц. 1800 много, смените на 1200 ккл. Сначала сбрасывается вес, потом корректируется тело в зале.
Гость
Не пейте столько, особенно через силу. Пейте по желанию. Вес может ползти от отека мышц. 1800 много, смените на 1200 ккл. Сначала сбрасывается вес, потом корректируется тело в зале.
1200 это прям очень мало для моего веса и зала 3 раза в неделю, а нужно же силы на работу и бытовые дела, мне нутрициолог вообще 2000 насчитывал
Гость
Дефициты проверяли? Вес "прилипать" может из-за недостатка витамина Д3. Фортедетрим в помощь, там высокие дозировки есть для снижения веса
Сходите к эндокринологу и сдайте анализы, возможно, дефициты просто надо будет закрыть и подкорректировать анализы. Может, тирзетту выпишет для похудения - уже по ситуации
Гость
Дефициты проверяли? Вес "прилипать" может из-за недостатка витамина Д3. Фортедетрим в помощь, там высокие дозировки есть для снижения веса
Проверяла, в августе полный чек-ап был
Из деффицитов: д( но у меня нет желчного, он почти не усваивается, да я живу на крайнем севере, это постоянно низкий показатель); ферритин( железо так и не подобрали, побочка на желудок идет); в12 низковат(пью магний)
Из деффицитов: д( но у меня нет желчного, он почти не усваивается, да я живу на крайнем севере, это постоянно низкий показатель); ферритин( железо так и не подобрали, побочка на желудок идет); в12 низковат(пью магний)
Гость
Сходите к эндокринологу и сдайте анализы, возможно, дефициты просто надо будет закрыть и подкорректировать анализы. Может, тирзетту выпишет для похудения - уже по ситуации
Была у него, все в порядке, выше написала дефициты. Скептически отношусь к препаратам, много примеров у кого после окончания приема вес вернулся еще и с лихвой.
Елена
точно надо поддерживающие лекарсттва типа велгии эко вам, идите к эндокриннологу, вюпосмотрит ваши анализы и болячки и назначит вам
Лиза
И у меня были такие "качели", когда я после родов худеть пыталась. Чуть было руки не опустила и не плюнула на все это дело. Но нашла выход. Прочитала в интернете про уколы для похудения. Пошла к врачу, чтобы все про них разузнать. Врач мне Велгию посоветовала ставить. И я просто удивилась, на сколько уменьшилось количество потребляемой мною пищи, аппетит снизился. И, наконец, вес стал стабильно снижаться
Татьяна
Мы воюем с килограмами, килограмы воюют с нами. Девушка, -5 кг вза месяц - это ж круто, вы просто отличница. Вам не надо -5 каждую неделю, это чревато последствиями для внешности и гормонов и много чего еще. Я худела с Велгией и тоже в среднем получалось 5 кг, и я в этот период начала есть лучше (не больше, а лучше, качественней). Тут надо сосредоточиться на здоровье, чтобы витамины, белки, жиры, углеводы поступали в нужном количестве. Но да, вес будет скакать, потому что мы состоим из воды, всяких элементом, иногда из съеденного зефира. Просто не надо взвешиваться каждый день, это бессмысленно и не помогает.
Анна
У меня тоже были постоянные скачки веса: то минус, то плюс, хотя питание особо не менялось. В итоге обратилась к эндокринологу, потому что самостоятельно уже не понимала, что происходит. Врач посоветовал Семальтару — это таблетки с семаглутидом для контроля аппетита, и с тех пор стало намного проще держать питание и отслеживать реальную динамику веса.
Кристина
Минус 5 кг за месяц это очень хорошо. Ежедневные скачки веса могут быть связаны с водой, с циклом, вы не проверялись у эндокринолога на всякий случай? Тяжелые ноги это отеки как будто по вашему описанию. Если тренер поставил 1800 ккал, не стоит дополнительно сильно урезать питание. Ещё обратите внимание на клетчатку. Если сладкое пока полностью убрать сложно, попробуйте добирать клетчатку и воду. Мне в своё время помог Фитомуцил Слим Смарт, с ним проще контролировать аппетит и меньше тянет на лишние перекусы. Но главное сейчас не паниковать. За месяц минус 5 кг и регулярные тренировки говорят о том, что вы движетесь в правильном направлении.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперт
у меня такая же проблема, не могу жить без сладкого. заметила, что вес начал стремительно расти и решила что-то с этим делать. нашла на озоне сладости с натуральным составом, и без сахара, бренд r.a.w.life. мне очень вкусно, больше всего люблю их брауни с капучино
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 670 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Какой спорт лучше всего для худеющих?19 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?15 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?13 ответов
- Что есть, если все надоело?12 ответов
- Как убрать широкие бёдра?11 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?9 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?6 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Добрый день.
Месяц назад начала худеть, хожу в зал с тренером 3 раза в неделю, он составил мне питание на 1800 ккал(столько не съедаю, но я жуткая сладкоежка и ем протеиновый батончик и зефир, вместо перекусов).
Вес на начало похудения 99 кг, рост
172, возраст 24, за месяц минус 5 кг, но вес каждый день скачет, сначала уходил хорошо, 4 кг за неделю, потом 3 вернулись, связали это с менструацией, по итогу до конца месяца скинула их и кг сверху, но больше не получается. Сегодня встала на весы и плюс кг от вчерашнего веса, я уже в отчаяние, понимаю, что 5 кг нормальный результат за месяц, но дальше не идет, просто скачет. По утрам чувствую тяжелые ноги, воду пью, стараюсь не меньше 2 л в день.
Особо худой никогдс не была, но перед беременностью сбросила и весила 73, чувствовала себя великолепно, за беременность 15 кг и через два месяца после родов -18, а потом начала набирать. Роды были сложные, удалили аппендицит, потом кесарево и через месяц желчный(если это как-то важно). Что делать?