Вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не пейте столько, особенно через силу. Пейте по желанию. Вес может ползти от отека мышц. 1800 много, смените на 1200 ккл. Сначала сбрасывается вес, потом корректируется тело в зале.
Гость
Не пейте столько, особенно через силу. Пейте по желанию. Вес может ползти от отека мышц. 1800 много, смените на 1200 ккл. Сначала сбрасывается вес, потом корректируется тело в зале.
1200 это прям очень мало для моего веса и зала 3 раза в неделю, а нужно же силы на работу и бытовые дела, мне нутрициолог вообще 2000 насчитывал
Гость
Дефициты проверяли? Вес "прилипать" может из-за недостатка витамина Д3. Фортедетрим в помощь, там высокие дозировки есть для снижения веса
Сходите к эндокринологу и сдайте анализы, возможно, дефициты просто надо будет закрыть и подкорректировать анализы. Может, тирзетту выпишет для похудения - уже по ситуации
Гость
Дефициты проверяли? Вес "прилипать" может из-за недостатка витамина Д3. Фортедетрим в помощь, там высокие дозировки есть для снижения веса
Проверяла, в августе полный чек-ап был
Из деффицитов: д( но у меня нет желчного, он почти не усваивается, да я живу на крайнем севере, это постоянно низкий показатель); ферритин( железо так и не подобрали, побочка на желудок идет); в12 низковат(пью магний)
Из деффицитов: д( но у меня нет желчного, он почти не усваивается, да я живу на крайнем севере, это постоянно низкий показатель); ферритин( железо так и не подобрали, побочка на желудок идет); в12 низковат(пью магний)
Гость
Сходите к эндокринологу и сдайте анализы, возможно, дефициты просто надо будет закрыть и подкорректировать анализы. Может, тирзетту выпишет для похудения - уже по ситуации
Была у него, все в порядке, выше написала дефициты. Скептически отношусь к препаратам, много примеров у кого после окончания приема вес вернулся еще и с лихвой.
Елена
точно надо поддерживающие лекарсттва типа велгии эко вам, идите к эндокриннологу, вюпосмотрит ваши анализы и болячки и назначит вам
Лиза
И у меня были такие "качели", когда я после родов худеть пыталась. Чуть было руки не опустила и не плюнула на все это дело. Но нашла выход. Прочитала в интернете про уколы для похудения. Пошла к врачу, чтобы все про них разузнать. Врач мне Велгию посоветовала ставить. И я просто удивилась, на сколько уменьшилось количество потребляемой мною пищи, аппетит снизился. И, наконец, вес стал стабильно снижаться
Татьяна
Мы воюем с килограмами, килограмы воюют с нами. Девушка, -5 кг вза месяц - это ж круто, вы просто отличница. Вам не надо -5 каждую неделю, это чревато последствиями для внешности и гормонов и много чего еще. Я худела с Велгией и тоже в среднем получалось 5 кг, и я в этот период начала есть лучше (не больше, а лучше, качественней). Тут надо сосредоточиться на здоровье, чтобы витамины, белки, жиры, углеводы поступали в нужном количестве. Но да, вес будет скакать, потому что мы состоим из воды, всяких элементом, иногда из съеденного зефира. Просто не надо взвешиваться каждый день, это бессмысленно и не помогает.
Анна
У меня тоже были постоянные скачки веса: то минус, то плюс, хотя питание особо не менялось. В итоге обратилась к эндокринологу, потому что самостоятельно уже не понимала, что происходит. Врач посоветовал Семальтару — это таблетки с семаглутидом для контроля аппетита, и с тех пор стало намного проще держать питание и отслеживать реальную динамику веса.
Кристина
Минус 5 кг за месяц это очень хорошо. Ежедневные скачки веса могут быть связаны с водой, с циклом, вы не проверялись у эндокринолога на всякий случай? Тяжелые ноги это отеки как будто по вашему описанию. Если тренер поставил 1800 ккал, не стоит дополнительно сильно урезать питание. Ещё обратите внимание на клетчатку. Если сладкое пока полностью убрать сложно, попробуйте добирать клетчатку и воду. Мне в своё время помог Фитомуцил Слим Смарт, с ним проще контролировать аппетит и меньше тянет на лишние перекусы. Но главное сейчас не паниковать. За месяц минус 5 кг и регулярные тренировки говорят о том, что вы движетесь в правильном направлении.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперт
у меня такая же проблема, не могу жить без сладкого. заметила, что вес начал стремительно расти и решила что-то с этим делать. нашла на озоне сладости с натуральным составом, и без сахара, бренд r.a.w.life. мне очень вкусно, больше всего люблю их брауни с капучино
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 746 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Добрый день.
Месяц назад начала худеть, хожу в зал с тренером 3 раза в неделю, он составил мне питание на 1800 ккал(столько не съедаю, но я жуткая сладкоежка и ем протеиновый батончик и зефир, вместо перекусов).
Вес на начало похудения 99 кг, рост
172, возраст 24, за месяц минус 5 кг, но вес каждый день скачет, сначала уходил хорошо, 4 кг за неделю, потом 3 вернулись, связали это с менструацией, по итогу до конца месяца скинула их и кг сверху, но больше не получается. Сегодня встала на весы и плюс кг от вчерашнего веса, я уже в отчаяние, понимаю, что 5 кг нормальный результат за месяц, но дальше не идет, просто скачет. По утрам чувствую тяжелые ноги, воду пью, стараюсь не меньше 2 л в день.
Особо худой никогдс не была, но перед беременностью сбросила и весила 73, чувствовала себя великолепно, за беременность 15 кг и через два месяца после родов -18, а потом начала набирать. Роды были сложные, удалили аппендицит, потом кесарево и через месяц желчный(если это как-то важно). Что делать?