Выпирающий низ живота, что делать?

Дыхательные практики, вакуум

Качать мышцы кора
Смотреть канал фитнес Барби златушка .

Кстати, и кортизол не мешает проверить. Тоже может дать фартук

Ложись на спину и поднимай ровные ноги вверх и вниз.

проверьтесь на грыжу, это как раз так и выглядит — разрыв и травмирование тканей которые держат пресс, расхождение, вам бы к хирургу бежать и вес тяжелый поднимать нельзя, не более 1,5-2 кг сумка, на спорте вообще нельзя работать с весом

Абдоминопластику

А чо то знаете я сааа волновалась волновалась а потом поняла что маленький животик для женщины это сексуально а вот тыкрдый пресс как то дико и не женственно. И благодаря одной блогеру ! Стала попадаться в тик ток и такая она сексуальная что сексуальнее вот этого пресса

Прямо не могу она перевесила всех сухопарых баб блогеров

Работать с мышцами тазового дна.

Хорошо хоть не садиться на бутылку

с таким весом это явно не жир, может диастаз? Хотя он так ни с того ни с сего не появляется, у меня появился после беременности, и то только после второй =. Если это он, его только хирургически ушивать, я делала у Мустафаева Э.Р. в Москве. Но если просто выпирает, то еще с жкт может быть проблема)