Как сделать бедра округлыми?

действительно, фигура Ники Минай просто катастрофа! у меня узкие бедра 88, талия 62 при росте 164( но такую фигуру как у Ники Минай я не хочу точно)

Мне 14 лет, и у меня 88-60-90 мне это не нравится хочу бедра шире

Чего я только не перепробовала в экспериментах с аппетитной попой (спорт, диеты, стиль в одежде. походка и т.д.) Пришла к выводу -не только пот над мышцами делает ее привлекательной. но куда важнее-следить за изгибом позвоночника на нижней части спины , на пояснице ( осанка и, у кого совсем плосковато это место, по необходимости пару-тройку упражнений в домашних условиях_) . Если это удается. то попа как бы сама выскакивает мячиком. работа над мышцами -это все потом, сначала - позвоночник). Кого бог не обидел, берегите свою красоту. Удачи всем вам.девочки.

таней живота хорошо округляет бедра, плюс наклоны боковые для косых мышц, более четкого перехода к бедрам, ну и приседания, выпады и махи ноги в сторону. А вообще для ширины бедер тренажерный зал вам в помощь, только тренеру укажите что вам нужно. У меня посде тренажерки (я хотела широкие бедра) бедра стали и впраду шире ощутимо, что пришлось худеть потом, чтобы поуже были. Те у еого попа круглая осторожно, если подкачаете боковые мышцы бедер попу есть риск может растащить в разные сторонв, т.е. уплощится может

впадины на бедрах (от джинс) убираются упражнениями с отягощением на боковые бышцы бедра и ягодичные мышцы плюс прокачкой малой ягодичной мышцы, посмтрите упражнения на эти мышцы. Просто перетягивая попу джинсами, мы пережимаетм эти мышцы и они атрофируются, нужно вернуть им тонус.

аххахах "щастье"!

гость 45, а ты не ***** ли со своими запросами?
мне пофиг, на что там в этом году дрочат мужики, неужели ты думаешь, что у женщин нет иных критериев красоты и любви к своему телу кроме ваших дрочерских вкусов?

я вот люблю мужчин с мозгами и уважающих девушек. Но тебе увы, ни мозгов, ни порядочности не накачать никогда. Схрена ли я буду качать ради тебя свои бедра?

54, умоляю, расскажите, как расширили бедра! Умоляю! Пожалуйста!

*** ваша nicki minaj!!! Как такая фигура может вообще нравиться?!

Блян, мне 14 лет. Я мальчик. Мои бедра всего 80 см в обхвате. А я хочу 90. Рост у меня высокий. Вот это бесит.

Понятие не имею но если будешь бегать отцелюлита избавиться точно округлить есть такие упражнения махи в сторону очень помогают мне.... У меня бедра за чёт попы 92 см а талия 60((рост 158 и мне 17 я передала в последнее время

Фигуры людей зависят от определенной концентрации гормонов. Используйте женские половые гормоны (в основе которых есть эстрадиол) и кушайте побольше. И будут у вас круглые бедра.

Ого, мне тоже 22, тоже 160 и вес 44. Но нихрена не помогает, все попробовала. Год тренировок, ни попы ни бёдер....

Чувак, что ты делаешь на женском форуме? Это раз, а второе - закрой свой рот, и покажи нам сколько ты зарабатываешь, какая тачка где твой дом, и какого размера твой член. Я чёт уверена что ты ни разу ни алонделон богатый и с красивым подкаченым телом 😂 так что иди отсюда, мамкин писарь.

Вы сейчас описали меня🥺