Как похудеть в бедрах???

вам помогет персонал-тренер, ви говорите чего xотите добитсиа, о вам дает задание и ви долгни 3 раза в неделуи по часу заниматсиа в гемназии, резултати не заставиат себиа гдати, НО, надо бити настои4евои и имети гелание оооооооогромное-удачи вам!

АКВААЭРОБИКА

бегайте по утрам или вечерам, за пол-года целлюлит и счез и скинула немного

Никак

Автор, если у вас такая комплекция, то реально возможно подкоррекировать, но никак не изменить до неузнаваемости. Если даже сильно сбросите вес, то проблемные места в об"емах уменьшаться в последнюю очередь, и на фоне остального все равно будут выделяться, но уже не так значительно.

Хороший результат может дать велотренажер, бег и рациональная диета.

Если у вас "широкая бедренная кость", вы ничего не сможете с этим поделать. Не кость же пилить? тем более, если у вас не избыточного веса и уже прокачанны мышцы в проблемной зоне. От целлюлита помогает специальный массаж и регулярный спорт.

Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношние к ней. Я твердо уверенна, что любые недовольства своей внешнастью прежде всего из-за проблем в голове (если, конечно,у вас не ожирение 3-й степени).

Спасибо всем!!!!

ну пусть это будет не идеальные стройные ножки,но объем скинуть немного можно же чем-нибудь(((

только худеть.Та же проблема,сижу на диете,отощала вся,теперь вес с ног стал уходить,медленно,но верно.

подвесить себя за эти уши и висеть.... я тоже мучаюсь..

Каждый день бегали?

да нет,примерно в течении 2 месяцев,через день примерно

ГИДРОТОНИКА

ЕВА,а это как?

3 дня одинкифир,3 дня одни яблока....у меня таже проблема.....очь эфективно.....я очь похудала в бёдрах......

а представь себе узкие бедра....жуть

луше обьемные)))

http://vibro-belt.ru