Всем привет)))Как похудеть в ногах: внешняя и внутренняя часть бедра? ПП придерживаюсь, в зал хожу (кардио), дома занимаюсь с акцентом на ноги. А ляжки ооочень медленно уходят. Как ускорить, может что-то поменять? Спасибо.

Как похудеть в бедрах? - 19 ответов на форуме Woman.ru (5401458)

Гость

[1913576074]

15 марта 2021, 11:23

#1

это предрасположенность у женщин
сбросить можно, если тщательно следить за рационом и заниматься спортом

Гость

[1913576074]

15 марта 2021, 11:25

#2

вы говорите что занимаетесь и сидите на ПП
а раньше как питались? набирать не надо было

Капитан Очевидность

[1592785254]

15 марта 2021, 11:27

#3

Только в бёдрах никак ) А похудеть вообще можно снижая количество потребляемой пищи и увеличивая физические нагрузки.

Irony

[2534858949]

15 марта 2021, 11:27

#4

Если автор не в курсе, то жир сгорает равномерно по все телу, как бы не занимались. Тут акцент именно на равномерно. Локальное "зжигание" жира как явление не работает, это всё басни.

Единственный способ избавится от жира в конкретном месте - это липосакция.

Гость

[3611228875]

15 марта 2021, 11:27

#5

Irony

Если автор не в курсе, то жир сгорает равномерно по все телу, как бы не занимались. Тут акцент именно на равномерно. Локальное "зжигание" жира как явление не работает, это всё басни.

Единственный способ избавится от жира в конкретном месте - это липосакция.

Можно еще джинтропин колоть локально )

Капитан Очевидность

[1592785254]

15 марта 2021, 11:28

#6

Прочитал пост автора... Если не нравится что объемы уходят медленно нужно либо увеличивать нагрузки либо уменьшать каллории )

Гость

[1913576074]

15 марта 2021, 11:31

#7

правильное питание для здоровья, а не для похудения
когда это запомнят?
ПП помогает похудеть, если человек совсем жирный

Гость

[2252215520]

15 марта 2021, 11:32

#8

Капитан Очевидность

Прочитал пост автора... Если не нравится что объемы уходят медленно нужно либо увеличивать нагрузки либо уменьшать каллории )

Что такое "каллории"?

Гость

[2252215520]

15 марта 2021, 11:33

#9

Irony

Если автор не в курсе, то жир сгорает равномерно по все телу, как бы не занимались. Тут акцент именно на равномерно. Локальное "зжигание" жира как явление не работает, это всё басни.

Единственный способ избавится от жира в конкретном месте - это липосакция.

Что за процесс "зжигание"?

И.

Часто здесь бываю

[402203416]

15 марта 2021, 11:33

#10

сушка внутренней/ внешней стороны бедра. Просто поработать. + специальная диета

Капитан Очевидность

[1592785254]

15 марта 2021, 11:34

#11

Гость

Что такое "каллории"?

Как написано мною выше - количество потребляемой пищи )

Капитан Очевидность

[1592785254]

15 марта 2021, 11:35

#12

Гость

Что за процесс "зжигание"?

А понятно, занудная душнила в чате 🤣

Гость

[3077036568]

15 марта 2021, 11:35

#13

У меня та же проблема, тощая как скелет, а ляхи выделялись, купила специальный тренажер, где ноги разъезжаются и надо их сводить и делала плие, помогает

Гость

[2252215520]

15 марта 2021, 23:17

#14

Капитан Очевидность

Как написано мною выше - количество потребляемой пищи )

Количество пищи обычно измеряют в граммах, или, на крайняк, в штуках (два яблока), энергетическую ценность еды - в калориях. А "каллории" - нет такого слова, не путай людей.

Гость

[2252215520]

15 марта 2021, 23:18

#15

Капитан Очевидность

А понятно, занудная душнила в чате 🤣

Этот лучше, чем быть безграмотным тyпeньким маргиналом.

Капитан Очевидность

[1592785254]

16 марта 2021, 10:23

#16

Гость

Этот лучше, чем быть безграмотным тyпeньким маргиналом.

Ещё и злобная душнила, фу фу фу такой быть )

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Lindayarkaya

Незнакомка

[402197598]

17 марта 2021, 18:18

#18

Капитан Очевидность

Как написано мною выше - количество потребляемой пищи )

Максимально работать на тренях именно на ноги и питание. По-другому никак.

Как похудеть в бедрах?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции