Всем привет)))Как похудеть в ногах: внешняя и внутренняя часть бедра? ПП придерживаюсь, в зал хожу (кардио), дома занимаюсь с акцентом на ноги. А ляжки ооочень медленно уходят. Как ускорить, может что-то поменять? Спасибо.
это предрасположенность у женщин
сбросить можно, если тщательно следить за рационом и заниматься спортом
вы говорите что занимаетесь и сидите на ПП
а раньше как питались? набирать не надо было
Только в бёдрах никак ) А похудеть вообще можно снижая количество потребляемой пищи и увеличивая физические нагрузки.
Если автор не в курсе, то жир сгорает равномерно по все телу, как бы не занимались. Тут акцент именно на равномерно. Локальное "зжигание" жира как явление не работает, это всё басни.
Единственный способ избавится от жира в конкретном месте - это липосакция.
Если автор не в курсе, то жир сгорает равномерно по все телу, как бы не занимались. Тут акцент именно на равномерно. Локальное "зжигание" жира как явление не работает, это всё басни.
Единственный способ избавится от жира в конкретном месте - это липосакция.
Можно еще джинтропин колоть локально )
Прочитал пост автора... Если не нравится что объемы уходят медленно нужно либо увеличивать нагрузки либо уменьшать каллории )
правильное питание для здоровья, а не для похудения
когда это запомнят?
ПП помогает похудеть, если человек совсем жирный
Прочитал пост автора... Если не нравится что объемы уходят медленно нужно либо увеличивать нагрузки либо уменьшать каллории )
Что такое "каллории"?
Если автор не в курсе, то жир сгорает равномерно по все телу, как бы не занимались. Тут акцент именно на равномерно. Локальное "зжигание" жира как явление не работает, это всё басни.
Единственный способ избавится от жира в конкретном месте - это липосакция.
Что за процесс "зжигание"?
сушка внутренней/ внешней стороны бедра. Просто поработать. + специальная диета
Что такое "каллории"?
Как написано мною выше - количество потребляемой пищи )
Что за процесс "зжигание"?
А понятно, занудная душнила в чате 🤣
У меня та же проблема, тощая как скелет, а ляхи выделялись, купила специальный тренажер, где ноги разъезжаются и надо их сводить и делала плие, помогает
Как написано мною выше - количество потребляемой пищи )
Количество пищи обычно измеряют в граммах, или, на крайняк, в штуках (два яблока), энергетическую ценность еды - в калориях. А "каллории" - нет такого слова, не путай людей.
А понятно, занудная душнила в чате 🤣
Этот лучше, чем быть безграмотным тyпeньким маргиналом.
Этот лучше, чем быть безграмотным тyпeньким маргиналом.
Ещё и злобная душнила, фу фу фу такой быть )
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как написано мною выше - количество потребляемой пищи )
Максимально работать на тренях именно на ноги и питание. По-другому никак.