Бедра 115 см, это конец?

Скажу сразу что в 20 лет у меня галифе не было, было очень подтянутое тело и попа как мячик, постепенно с течением времени я поправилась, отрастила задницу, конечно все эти изменения произошли не за один день, а плавненько так, за 10 лет. Сейчас, в предверии своего 30тия решила замеры сделать и получила такие неутешительные результаты, бедра 115 см. Наверное злую шутку сыграла нелюбимая сидячая работа, где я была прикована к телефону по 8-9 часов в день. Времени на спорт, даже не прогулки не оставалось совсем, еще и беременность, потом депрессия. С депрессией я справлялась просто, придя домой, покормив, мужа, уложив ребенка, ложилась на диван с тарелочкой и отдыхала. Теперь у меня вопрос, можно ли как-то улучшить фигуру, убрать эти ненавистные бедра-галифе. У меня рост 170, вес 72 кг, бедра 115см. У меня еще есть в запасе пару месяцев до дня рождения, может я смогу увидеть результаты? Мне обязательно нужно увидеть хоть небольшой результат, иначе я потеряю мотивацию. Подскажите, что можно поделать пока, может процедуры есть какие-то, несложные упражнения? Спасибо заранее.