Скажу сразу что в 20 лет у меня галифе не было, было очень подтянутое тело и попа как мячик, постепенно с течением времени я поправилась, отрастила задницу, конечно все эти изменения произошли не за …
Автор, у меня былатакая ситуация. При росте 168см, бедра были 118. Я поправилась незаметно для себя за 2 года. Летом села на диету и занялась спортом (1 час каждый день занималась на велотренажере и после 16.00 пила или кефир или съедала яблоко). Похудела в бедрах до 98 см (до поправки они и были 98 см). Худела 2 месяца. Но у меня было преимущество - жир был "свежим". Главное купите весы, все таки если вы в день скините например 300 гр. то ясно, что по форме Вы это не увидете, но зато весы Вам покажут, что Вы сбросили вес (а это д.п. стимул). И главное, Автор, верьте, что все будет хорошо.
Вы можете меня поздравить, я купила Велотренажер! Вот только не знаю как лучше крутить педали, с сопротивлением, быстро или наоборот медленно? Просто я очень боюсь нарастить мышцы на жирок, как бы этого лучше избежать?
Автор, а мне вот это помогло: http://www.s-body.com/index2.php?option=com_content&task=view&id=352&pop=1&page=13&Itemid=88
К сожалению, ссылка не открывается.
Автор, я могу посоветовать Вам японскую диету на 13 дней. Сама хочу на нее подсесть, но никак не могу найти попутчицу ))). Если есть желание - давайте сядем вместе. не верю ни в какие диеты, но тут эффект действительно держится в течение двух лет. Знаю лично трех дам, они едят все, что не приколочено, и не поправляются. И диета эта не голодная, очень сбалансированная. Соли лишние выйдут из организма.
Вы знаете, я может бы и села на японку, моя мама и соседка на ней очень хорошо худели, но скорее всего нет. Мне проще вечерами не есть и просто себя ограничивать.
Какая Вы умница! А первое время как вес скидывали? Массаж сами делаете? Расскажите про обертования pl.
Я, кстати, тут на днях попробовала обруч в магазине покрутить и у меня не получилось, хотя в детстве крутила постоянно.
Какая Вы умница! А первое время как вес скидывали? Массаж сами делаете? Расскажите про обертования pl. Я, кстати, тут на днях попробовала обруч в магазине покрутить и у меня не получилось, хотя в детстве крутила постоянно.
Я все делаю сама, на салоны нет ни времени ни денег. Обертывания делаю с глиной и корицей, развожу горячей водой, намажусь этой смесью от колен до талии, обернусь пищевой пленкой, и в теплую одежду. Обруч у меня с массажными шариками, весил изначально 1 кг, крутила 2 недели, синяки прошли его утяжелила(набила 3 секции), крутила еще 2 недели(набила остальные секции, ) за месяц результаты были потрясающие, крутила по 20 минут. Сначала крутить тоже не могла,падал, дня за 2 научилась. Худела я правда долго,этапами. Все мое похудение заключалось в подсчитывании съеденых калорий,в день употребляла около 600 калорий. За неделю скидывала около 5-6 кило, потом начинала есть нормально(в меру), около 1 кг возращалось, через время опять (питалась так из-за того, что долго сидеть на диете силы-воли нет).
Алина,если есть возможность-походите на массаж. Да,это дорого,но очень эффективно,хороший стимул не объесться и занятся физ. упражнениями. Вы увидите, как уже после 2-3х сеансов уменьшатся объемы и сами захотите поддержать результат. Если в Москве-могу рекомендовать хорошую массажистку в районе м. киевская.
Бодифлексом займитесь. Хорошо объемы уходят.
Скажите, пожалуйста через какое время начинают уходить сантиметры на своем примере???
Девочки,очнитесь!Причем тут сидячая работа???Во всем виновато то чем вы питаетесь,перейдите на питание раз в два часа-6 раз в день маленькими порциями,исключив мучное,жареное и жирвное,плюс гимнастика.Желаю удачи
Бедра 115 еще не конец. Могут быть 120.
А зачем вам худеть? я вешу 70 кг при 164 см и все равно считаю себя очень худой. тем более сейчас все помешались на ж-о-п-ах, зачем ее уменьшать. надо еще больше. серьезно.
Это начало. Будьте бодипозитивной. А вообще - главное - пропорции и предпочтения мужчины. Для меня, например, женщина начинается с галифе и бёдер от 110. С того, что максимально отличает женщину от мужчины. Для кого-то это бюст... Но для многих это - «конституция»
нет это не правда!10 кг можно скинуть и за месяц.Вот так=)
Как??