Скажу сразу что в 20 лет у меня галифе не было, было очень подтянутое тело и попа как мячик, постепенно с течением времени я поправилась, отрастила задницу, конечно все эти изменения произошли не за один день, а плавненько так, за 10 лет. Сейчас, в предверии своего 30тия решила замеры сделать и получила такие неутешительные результаты, бедра 115 см. Наверное злую шутку сыграла нелюбимая сидячая работа, где я была прикована к телефону по 8-9 часов в день. Времени на спорт, даже не прогулки не оставалось совсем, еще и беременность, потом депрессия. С депрессией я справлялась просто, придя домой, покормив, мужа, уложив ребенка, ложилась на диван с тарелочкой и отдыхала. Теперь у меня вопрос, можно ли как-то улучшить фигуру, убрать эти ненавистные бедра-галифе. У меня рост 170, вес 72 кг, бедра 115см. У меня еще есть в запасе пару месяцев до дня рождения, может я смогу увидеть результаты? Мне обязательно нужно увидеть хоть небольшой результат, иначе я потеряю мотивацию. Подскажите, что можно поделать пока, может процедуры есть какие-то, несложные упражнения? Спасибо заранее.
Вы можете меня поздравить, я купила Велотренажер! Вот только не знаю как лучше крутить педали, с сопротивлением, быстро или наоборот медленно? Просто я очень боюсь нарастить мышцы на жирок, как бы этого лучше избежать?
Алина
[4106616331]
#52
Умница и красавица
Сообщение было удалено
К сожалению, ссылка не открывается.
Алина
[4106616331]
#53
Тивинта
Сообщение было удалено
Вы знаете, я может бы и села на японку, моя мама и соседка на ней очень хорошо худели, но скорее всего нет. Мне проще вечерами не есть и просто себя ограничивать.
Алина
[4106616331]
#54
Какая Вы умница! А первое время как вес скидывали? Массаж сами делаете? Расскажите про обертования pl.
Я, кстати, тут на днях попробовала обруч в магазине покрутить и у меня не получилось, хотя в детстве крутила постоянно.
Гость
[3766715827]
#55
Алина
Сообщение было удалено
Я все делаю сама, на салоны нет ни времени ни денег. Обертывания делаю с глиной и корицей, развожу горячей водой, намажусь этой смесью от колен до талии, обернусь пищевой пленкой, и в теплую одежду. Обруч у меня с массажными шариками, весил изначально 1 кг, крутила 2 недели, синяки прошли его утяжелила(набила 3 секции), крутила еще 2 недели(набила остальные секции, ) за месяц результаты были потрясающие, крутила по 20 минут. Сначала крутить тоже не могла,падал, дня за 2 научилась. Худела я правда долго,этапами. Все мое похудение заключалось в подсчитывании съеденых калорий,в день употребляла около 600 калорий. За неделю скидывала около 5-6 кило, потом начинала есть нормально(в меру), около 1 кг возращалось, через время опять (питалась так из-за того, что долго сидеть на диете силы-воли нет).
Гость
[380998745]
#56
Алина,если есть возможность-походите на массаж. Да,это дорого,но очень эффективно,хороший стимул не объесться и занятся физ. упражнениями. Вы увидите, как уже после 2-3х сеансов уменьшатся объемы и сами захотите поддержать результат. Если в Москве-могу рекомендовать хорошую массажистку в районе м. киевская.
Девочки,очнитесь!Причем тут сидячая работа???Во всем виновато то чем вы питаетесь,перейдите на питание раз в два часа-6 раз в день маленькими порциями,исключив мучное,жареное и жирвное,плюс гимнастика.Желаю удачи
Гость
[1571896032]
#59
Бедра 115 еще не конец. Могут быть 120.
Гость
[1206252166]
#62
А зачем вам худеть? я вешу 70 кг при 164 см и все равно считаю себя очень худой. тем более сейчас все помешались на ж-о-п-ах, зачем ее уменьшать. надо еще больше. серьезно.
Павел Ка
[1541926407]
#63
Это начало. Будьте бодипозитивной. А вообще - главное - пропорции и предпочтения мужчины. Для меня, например, женщина начинается с галифе и бёдер от 110. С того, что максимально отличает женщину от мужчины. Для кого-то это бюст... Но для многих это - «конституция»