Надеюсь на помошь

Девченки, помогите советом! У меня немаленькая грудь, осиная талия и большие бедра. Летом у меня была депрессия и я не ела ничего практически 2 недели, жила на одном чае и йогуртах, очень есть хотелось физически, но вот сам вид еды не привлекал. Подруги помогли выйти из этого состояния, они очень боялись, чтобы я не заболела анорексией. Я очень похудела, особенно в и так худенькой талии и в бедрах, но после этого начала есть много и за считаный месяц набрала 3-4 кг. Пытаюсь сесть на диету, но не могу! Обежаю себе, но это сильнее меня видимо :( Помогите, что делать!? На моем животике появились складочки, которых Никогда в жизни не было!!! Я боюсь растолстеть. Подскажите какие-то диеты, виды упражнений, которые помогут похудеть в бедрах и, по воможности, поделитесь психологическими приемами, как справиться с голодом. Заранее спасибо, Ваша Рыбка.