Обруч

вы имеете в виду какой обруч?

тот, который по ТВ рекламируют, такой тяжелый, цветной??? не помню какое у него название, но моя мама внушилась рекламой и приобрела его. до сих пор стоит в углу, никто им не пользуется!)

а если вы про обычный обруч-то это очень неплохое упражнение, поэтому, не совета спрашивайте, а крутите каждый день по минут 10. результат увидете через месяц.серьезно гооврю.

я сама по себе девочка спортивная, и обруч обожаю крутить. талия у меня шикарная, да и вообще, по-моему, это упражнение очень приятное.

1.так если обруч который вы купили легкий то его вообще невозможно крутить. другое дело если обруч тяжелый то результат будет

только крутить его надо в обе стороны обязательно, а то одна почка опустится, он же бьет по органам.

у меня тяжеловатый обруч с пупырышками такими. Давно он у меня. Года 2 назад благодаря диете и упражнениям и 10 минут в день обруча - похудела на 14 кг за 4 месяца. Сейчас снова занимаюсь. 10 минут в день ровно. Результат будет !

у меня тяжелый обруч джимфлекстор,крутила 2 месяца по 30 мин в день.талия ни на см не уменьшилась.жалко.стоит он ни мало.муж ругает,что зря столько денег потратила,но кто ж знал.а в студенчестве простой железный обруч крутила.вообще по часу!!каждый день все лето.результат 0 :(( наверное обручи это не мое

крути чугунный обруч, заодно и пресс накачаешь

Вы это серьезно, или пугаете??? У меня не получается в другую сторону...((( Против часовой стрелки могу сколько угодно крутить, пока не надоест, а наоборот никак...

у меня старые советские обручи. про почки не знала я в шоке Оо. сейчас опять крутить начала. прошлой зимой крутила каждый день обязательно по 30 минут.талия уменьшилась почти на 10 см. кстати чем легче обруч тем лучше. так как никуда не бьет и чтоб его удержать надо сильнее крутить и соответственно мышцы напрягать. и чем талия худее тем крутить легче ( побежала мерять талию)))))))

черт! зачем я тогда забросила обруч! хотя я знаю из-за кого- буду мстить!!

Если ваше желание заиметь талию тонкую, то записывайтесь на танцы живота. Я только месяц хожу, а мышцы уже подтянулись, талия нарисовалась красивая, кубики прощупываются..... Только работать надо с отдачей, а не просто на танцульки легкие сходить. С боков жир быстро сходит.

Натали, а быстро это за сколько? Просто сколько не смотрела видео с танцовщицами, у них на редкость жирные животики, ну а хотя да, талия всегда присутствует

Ну не придумывайте про стороны. Не придумайте. Талия будет. Я Кручу регулярно!!! 5 железных обручей вот уже четвертый год. Начинала с одного, так как были проблемы с почками. Перерыв делаю только на летние месяцы. По первости регуляно проверяла почки, да и сейчас проверяю на всякий случай . Все нормально. Кстати, для позвоночника обруч очень хорош. Талия у Вас будет и если булочки есть на боках, то они уберутся. Кручу каждый день по 10 минут

У меня обычный алюминиевый обруч,утяжелила песком и солью,кручу по 30 минут в день в быстром темпе,за две недели -5 см!

О спасибо за советы) буду каждый день минут по двадцать крутить)

Кстати, хотела еще спросить какой обруч лучше выбрать? Тяжелый или легкий? И из какого материала?

Он по жиру бьет, а не по почкам.

Может, кушать поменьше надо?!

мне помогает кручу каждый день по 15 минут

я вот подалав он же не по однойстороне "бьет" а по кругу. так что может ничего не опуститься? от вы меня напугали мне крутить стало противно по началу. тошнило. я оч чувствительна в этом плпне беее(((( и не так то он и бьет