Ура!!! Я поправилась!!!! Делюсь секретом)))

В общем, та называемая маятниковая диета. Дня три нужно себя в питании ограничивать, потом много кушать) Все это, в пределах разумного, конечно, а то для желудка не полезно.
Мой примерно рацион: в голодные дни: утром- кофе, в обед- чай с парой сухариков, ужин - яблочко. В обычные дни: завтрак- апельсин и яблоко, минут через 40, яичница с ветчиной, второй завтрак- бутерброд с сыром, обед -рис с рыбой, полдник- сухофрукты- финики лучше всего и стакан молока, можно с медом. Ужин- творог с вареньем и сметаной, либо творожная запеканка с изюмом или медом, банан, компот. Это для тех, кто отчаялся поправиться хотя бы на один килограмм, будучи абсолютно здоровым и имея неплохой аппетит. Если у вас от природы плохой аппетит- стимулируйте его яблоками или травами(ни в коем слуае ни БАДами), сладкое лучше исключить. Я почти за год такой диеты поправилась почти на 2,5 кг(была 39 при росте 167, стала 41,5, хочу хотя бы 45), думаю могло было быть и больше, просто не всегда так получалось питаться. От вредной пищи(булочек, биг-маков, шоколадок) лучше отказаться- ибо она на пользу не идет. По себе заметила, что после всего 4 дней употребления всяких шлаков, потеряла почти полкило(. А так вес прибавляется равномерно, тело приобретает приятные округлости)) в общем, всем удачи=)))