Талия

пресс,обручь,прокачивайте косые мышцы особенно

и не жрать мучного и сладкого

обертывания

попробуйте bodyrock.tv там женщина описывает упражнения.как и на что и за какое время.

Это как?Можно подробнее

хорошая ссылка.

а чего это урину еще не рекомендовали? :)

Спасибо всем за внимание)

Обязательно пройду по ссылке)

Я делала так - встаешь ноги шире плеч, и начинаешь - руку левую к правой пятке, правую руку к левой пятке, при этом прямо чувствуется как мышцы в талии тянет.

скручивания