Про ноги

если б знали, на форуме не сидели((((

есть утяжилители для ног, а вообще тренируйте ноги, велосипед к примеру

а как потолстеть ноги

5. Миа

ходить пешком много после того как выпейте протеиновый коктейль

мышцы внутри нарастите.

6 - фигня полная. Связи нет прямой между белком(протеин) и ходьбой. От ходьбы мышцы вырастут, только если всю жизнь на диване лежали.

вел не помогает. он только качает мышцы, ляжки станут подтянутыми, но такими же толстыми и останутся

А что тогда помогает, что выходов нет?

выхода нет,это природа.просто подбирай грамотно одежду

посоветуйтесь с фитнес-инструктором лучше. куча тренажеров для ног есть

7. Физкуль-турнИк

ну как-бы я воочию видела примеры

вам любой фитнес тренер подберет комплекс упражнений именно на те места где вам надо

Тренеруй ноги на тренажерах. Тогда они будут большие и мускулистые.

Недавай им обрастать шерстью.