я конечно не полная, для своего роста вешу нормально, но попа уж больно округлая. я уже даша стала "попой школы". парням конечно очень нравится, а я хочу немного уменьшить и подкачать ягодицы, чтобы были упрегими
Roberts
[3541416301]
#6
Приседание и не просто 90 градусов, а ниже. До 90 гр работают только ноги...
увеличить ее врятли можно без хирургического вмешательства, но сделать более выраженной -можно, благодаря упражнениям, я пользуюсь упражнениями из серий видео "красота за 10 минут ягодицы"
Гость
[2908497200]
#13
как сделать попку больше?
Диана
[2032882240]
#14
Я увеличила объем ягодиц на 7 см индивидуальными тренировками в фитнес зале, правда на это у меня ушел почти год. Результатом я довольна.
п сы а правда что от присидание ягодицы становятся больше?а то делала не помогло..может другие упражнение есть?никто не знает?