Бассейн! На мой взгляд плавать приятнее, чем потеть на тренажёрах, тем более с весом проблем нет!
Гость
[2062498080]
#3
Какой бассейн! Он лишь укреплят организм и спину. Особого похудения не будет. Хотя если вам это и не надо. Попробуйте и там, и там. Где душа сама подскажет
мексиканский тушкан
[395027635]
#4
Не люблю тренажеры! Если не быть фанатом качалок - то долго не проходите. Хорошо подтягивает бег, бассейн. В сауну также походите для красоты кожи. Мне еще очень танцы помогли - осанку выправили, двигаться плавнее стала. Я латиной занимаюсь три года - не могу сказать, что стала великой танцоршой ))) но фигура заметно подтянулась )
Тэш
[4279647069]
#5
бассейн только для позвоночника хорош. Мышцы чтобы им укрепить нужно по 5км плавать, вы не будете. Поэтому только фитнесс, вернее железо. И не прохлаждаться между подходами дольше пары минут, а работать.
Тэш
[4279647069]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Ваш текст
приятнее то приятнее. Приятно вообще на диване лежать и пироги есть. Но не полезно. Речь не о том, что приятно, а о том как мышцы накачать
Юрий
[938029329]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Ваш текст
Отвечаю как специалист
1. Басейн - только не купаемся а плаваем на время. И улучшаем результат с каждым разом. Из бассейна ты должна не выходить, а выползать от усталости.
2. Только через год тренажеры (2 раза в неделю)+ бассейн (2 раза в неделю)
А я из своего личного опыта хочу сказать, что на самом деле, для уменьшения объема -бассейн.я похудела не на много3-4кг,но !!!в объеме целый размер...худела не быстро,но эффективно.сейчас хочу в тренажерку,уже 3месяц -результата почти ноль,кроме как подкаченных рук.при том что и сейчас и тогда(когда ходила в бассейн) питалась примерно одинаково,старалась не есть после шести.короче ,мой вердикт-бассейн.