Бассейн или тренажерка? 1 раз в неделю достаточно?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А своим мозгом пользоваться не думала? Логически подумать?
Вересковая пустошь
смотря для чего достаточно? для время провеждения-да.Для фтгуры-конечно нет.
если сжигать калории то однозначно тренажерка
Гость
Вообще есть мнение, что одну группу мышц нужно тренировать раз в неделю. Больше нет смысла - не успеет восстановиться. Но это надо так умудриться все-все мышцы хорошенько за раз протренировать и не упасть замертво в конце тренировки)
Гость
Сообщение было удалено
согласна!
Юлия
Для работы над телом в тренажером зале одного раза в неделю недостаточно,тогда уж лучше в бассейн
Она
Для поддержания тела в тонусе интенсивных занятий по разу в неделю- достаточно вполне. Для существенного увеличения мышечной массы или похудения ( без диеты дополнительно ) не достаточно.
в бассейн раз в неделю ходить - здорово. Но не как фитнес, а для расслабления и снятия стресса))))
Гость
Чередуй
Сообщение было удалено
При чем тут мозг??? У человека есть возможность ходить только раз в неделю, это же лучше, чем ничего!
Я бы чередовала нагрузку
Фитнесс 777
1 раз намного лучше чем ничего !!!, фитнесс лучше чем бассейн, 1-1.5 часа хватит Второй раз в неделю занимайтесь дома - приседания, пресс, отжимания, прыжки с хлопком, бег на месте и другие обычные упражнения + легкие гантели 1-3 кг . 30-40 мин нормальное время. Можно вообще в спортзал не ходить, это скорее организующий момент, дома можно получить ту же нагрузку. Читайте в интернете.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
если хотите получить результат, добавьте 2-3 домашние тренировки по 30-40 мин (пресс, обруч, танцы, что угодно) + здоровое питание
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за 3 дня: 190 тем
- Похудение с помощью препаратов2 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Цена разового занятия одинакова - 300 рублей.
Но бассейн сеанс всего 45 минут, а тренажерка (приличная, там и кардио и силовые и инвентарь) хоть 3 часа. Я когда занималась фитнесом так на несколько часов и ходила. Что лучше?
П. С. много хожу, больше часа в день, хоть и не считаю это спортом, но все таки какая-никакая физическая активность.