Я люблю кушать) Питаюсь в основном жареным, солёным, мучным и сладким. На диетах дольше дня не продерживалась. Шоколад ела раньше каждый день, теперь стараюсь - через день. Так как диеты не выдерживаю, приходится заниматься спортом =( Для поддержания фигуры тренировалась всегда раза 3 в неделю. А тут решила похудеть, со 2 января тренировалась каждый день и стала чуть меньше есть. Похудела на 7 см. Хочу еще на 2, но так надоели тренировки =( Расскажите, как вы себя мотивируете, чтобы не бросать тренировки?
может вам роман завести?
сладкое проще вообще не есть,чем через день.я уже месяц не ем и не хочется.пару раз ела,но уже совсем не нравилось.
а 7 см это в талии???
может вам роман завести?
ооооо, точно)
желательно с двумя одновременно) и мучиться от того, кого выбрать. я в августе таааак от этой темы сдулась, а вообще тогда не занималась спортом)
Когда вы бросите тренировки( даже если и похудеете), потеряете упругость тела.. Тело будет худым, но это не так красиво, когда занимаетесь. Красота требует жертв. Все звезды занимаются, в основном!
Считайте что тренировки- это как на работу, необходимость. Я сама как зомби хожу. Но что делать, пожрать уж очень люблю!
Зарубите на носу, что тренеровки можно пропустить только в случае стихийного бедствия - и ВСЕГДА на них ходите.
Если нет интереса, то меняйте направление трени - я делаю так:
2 месяца тренажерный зал 5 раз в неделю.
2-3 месяца групповые занятия - танцы, степаэробика, сайклы, пилатес и пр. что нравится.
Потом либо возвращаюсь в тренажерку, либо, когда лето начинается - тогда пробежки в парке.
И так по-кругу.
Еще есть бассеин как вариант. Главное - не останавливайтесь. Удачи.
Очень просто. Пару недель не занимайтесь, потом измерьтесь. Офигенная мотивация сразу появится.
Я о лете думаю. Не хочу, чтобы на пляже стыдно было
может вам роман завести?
уже)
сладкое проще вообще не есть,чем через день.я уже месяц не ем и не хочется.пару раз ела,но уже совсем не нравилось. а 7 см это в талии???
да, в талии. и животик был, теперь нет. обратно не хочу поправиться
Считайте что тренировки- это как на работу, необходимость. Я сама как зомби хожу. Но что делать, пожрать уж очень люблю!
да уж, придется продолжать..
Зарубите на носу, что тренеровки можно пропустить только в случае стихийного бедствия - и ВСЕГДА на них ходите. Если нет интереса, то меняйте направление трени - я делаю так: 2 месяца тренажерный зал 5 раз в неделю. 2-3 месяца групповые занятия - танцы, степаэробика, сайклы, пилатес и пр. что нравится. Потом либо возвращаюсь в тренажерку, либо, когда лето начинается - тогда пробежки в парке. И так по-кругу. Еще есть бассеин как вариант. Главное - не останавливайтесь. Удачи.
спасибо)
Очень просто. Пару недель не занимайтесь, потом измерьтесь. Офигенная мотивация сразу появится.
=) жаль результатов)
Я о лете думаю. Не хочу, чтобы на пляже стыдно было
=)
да, в талии. и животик был, теперь нет. обратно не хочу поправиться
Ваш текст
ого,даже не верится!расскажите поподробнее какие упражнения выполняете?пресс,наклоны?или общая силовая тренировка?в талии я бы мечтала похудеть!
может вам роман завести?
Ваш текст
У меня подруга что только не делала чтоб похудеть, а как любовника завела, так вся и сдулась..раза в 2-3! Говорит "влюбиться надо!")) вот и думай теперь..
ого,даже не верится!расскажите поподробнее какие упражнения выполняете?пресс,наклоны?или общая силовая тренировка?в талии я бы мечтала похудеть!
я сама не ожидала такого быстрого результата...
ежедневно: утром зарядка, много разных упражнений на пресс, по 20 раз каждый по 3 подхода. обруч 2-3 раза в день по 30-40 минут. 3 раза в неделю: тренажерный зал по часу. 2 раза в неделю: танцы. сейчас не знаю как буду, достало всё..
Оставьте тренажерку 2 раза в неделю и танцы. И все будет прекрасно. Ну и не обжираться конечно. Диет никаких не нужно , просто не переедать.
Я люблю кушать) Питаюсь в основном жареным, солёным, мучным и сладким. На диетах дольше дня не продерживалась. Шоколад ела раньше каждый день, теперь стараюсь - через день. Так как диеты не выдерживаю, приходится заниматься спортом =( Для поддержания фигуры тренировалась всегда раза 3 в неделю. А тут решила похудеть, со 2 января тренировалась каждый день и стала чуть меньше есть. Похудела на 7 см. Хочу еще на 2, но так надоели тренировки =( Расскажите, как вы себя мотивируете, чтобы не бросать тренировки?
Сама себе нравлюсь - Спроси на http://travelmodels.tv/forum