Надоели эти диеты/тренировки и прочее
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор, если очень хочется, то ложитесь и жрите...
Гость
Зачем так загоняться...Старайтесь держать медицинкую норму соотношения веса и роста и живите в кайф.
Гость
Я вас понимаю,у меня тоже самое,но не так жестко всё же... опишу примерный рацион-завтрак 50 грамм сыра,2 хлебца, сладкий чай или кофе. Перекус-грейпфрут или стакан свежевыжатого сока любого, обычно апельсин лимон. Обед-суп 250 грамм,мясо отварное курица или говядина. Или салат овощной, тогда без супа. Перекус сыр 50грамм. И на ужин рыба запечённая с огурцом или яйца...вот так и живу)) 100 лет мечтала о спагетти Болоньезе,недавно навернула хорошую порцию,потом Сникерс съела,вечером пива с креветками, за этот день расплачивалась неделю. Надоело сил нет... А вы что едите до 13 ?
Черный принц
Берете небольшую луковицу, мелко нарезаете, слегка обжариваете на сковороде, потом добавляете вареных макарон и минут 8-10, хорошо помешивая, обжариваете дальше, а в конце присыпаете тертым сыром и на несколько минут под крышку.
Гость
47 это на какой рост? Если на 160 и не можете удержать, то сходите к врачу, от нормального сбалансированного питания в 1500 калорий вы не должны толстеть при таком раскладе.
А если 170, то это не удивительно, для такого роста весить 47 не естественно и организм сопротивляется и будет стараться набрать вес.
Вы ещё помните, что в погоне за весом главное мышцы не потерять, надо есть достаточное количество белка. А то может стать худой, но дряблой.
А если 170, то это не удивительно, для такого роста весить 47 не естественно и организм сопротивляется и будет стараться набрать вес.
Вы ещё помните, что в погоне за весом главное мышцы не потерять, надо есть достаточное количество белка. А то может стать худой, но дряблой.
Гость
Эээээээээээээ.
А смысл жрать две недели, а потом скидывать два месяца по кругу? Устраивайте лёгкий читмил раз в неделю или две и живите как человек.
А так описание похоже на сам себе злобный буратино.
А смысл жрать две недели, а потом скидывать два месяца по кругу? Устраивайте лёгкий читмил раз в неделю или две и живите как человек.
А так описание похоже на сам себе злобный буратино.
Гость
Я вас понимаю,у меня тоже самое,но не так жестко всё же... опишу примерный рацион-завтрак 50 грамм сыра,2 хлебца, сладкий чай или кофе. Перекус-грейпфрут или стакан свежевыжатого сока любого, обычно апельсин лимон. Обед-суп 250 грамм,мясо отварное курица или говядина. Или салат овощной, тогда без супа. Перекус сыр 50грамм. И на ужин рыба запечённая с огурцом или яйца...вот так и живу)) 100 лет мечтала о спагетти Болоньезе,недавно навернула хорошую порцию,потом Сникерс съела,вечером пива с креветками, за этот день расплачивалась неделю. Надоело сил нет... А вы что едите до 13 ?
Утром (где то в 7:00) овсянка с молоком, сахарозаменителем, кусочек сыра. Но овсянки чуть-чуть совсем, 4 чайных ложки в сухом виде без горки.
Через 2 часа прихожу на работу как раз, наливаю кофе сразу (прихожу уже голодная) и пью с конфеткой или печеньем (2-3 штуки, не больше).
Через пару часов съедаю яблоко или сухофрукты с водой, потом жду до 12.30, в это время пью холодную воду.
Обед у меня в 12:30 это практически всегда стандартно: гарнир (отварная картошка, гречка или кабачки с сыром) и салат из капусты, свеклы, морковки, огурца - всегда разный, иногда беру просто соленые огурцы.
Сразу же после обеда у меня кружка кофе с чем-нибудь вкусным - булочка (ватрушка или с сахаром) или пару печенюшек.
Вот как то так. С таким рационом я часто хожу голодная, уже даже и привыкла, но млин не могу, мания какая то...
Через 2 часа прихожу на работу как раз, наливаю кофе сразу (прихожу уже голодная) и пью с конфеткой или печеньем (2-3 штуки, не больше).
Через пару часов съедаю яблоко или сухофрукты с водой, потом жду до 12.30, в это время пью холодную воду.
Обед у меня в 12:30 это практически всегда стандартно: гарнир (отварная картошка, гречка или кабачки с сыром) и салат из капусты, свеклы, морковки, огурца - всегда разный, иногда беру просто соленые огурцы.
Сразу же после обеда у меня кружка кофе с чем-нибудь вкусным - булочка (ватрушка или с сахаром) или пару печенюшек.
Вот как то так. С таким рационом я часто хожу голодная, уже даже и привыкла, но млин не могу, мания какая то...
Гость
47 это на какой рост? Если на 160 и не можете удержать, то сходите к врачу, от нормального сбалансированного питания в 1500 калорий вы не должны толстеть при таком раскладе.
А если 170, то это не удивительно, для такого роста весить 47 не естественно и организм сопротивляется и будет стараться набрать вес.
Вы ещё помните, что в погоне за весом главное мышцы не потерять, надо есть достаточное количество белка. А то может стать худой, но дряблой.
А если 170, то это не удивительно, для такого роста весить 47 не естественно и организм сопротивляется и будет стараться набрать вес.
Вы ещё помните, что в погоне за весом главное мышцы не потерять, надо есть достаточное количество белка. А то может стать худой, но дряблой.
Рост небольшой, где-то 160-162. С белком согласна, беда. Ненавижу и творог, и рыбу, и курицу
Гость
Утром (где то в 7:00) овсянка с молоком, сахарозаменителем, кусочек сыра. Но овсянки чуть-чуть совсем, 4 чайных ложки в сухом виде без горки.
Через 2 часа прихожу на работу как раз, наливаю кофе сразу (прихожу уже голодная) и пью с конфеткой или печеньем (2-3 штуки, не больше).
Через пару часов съедаю яблоко или сухофрукты с водой, потом жду до 12.30, в это время пью холодную воду.
Обед у меня в 12:30 это практически всегда стандартно: гарнир (отварная картошка, гречка или кабачки с сыром) и салат из капусты, свеклы, морковки, огурца - всегда разный, иногда беру просто соленые огурцы.
Сразу же после обеда у меня кружка кофе с чем-нибудь вкусным - булочка (ватрушка или с сахаром) или пару печенюшек.
Вот как то так. С таким рационом я часто хожу голодная, уже даже и привыкла, но млин не могу, мания какая то...
Через 2 часа прихожу на работу как раз, наливаю кофе сразу (прихожу уже голодная) и пью с конфеткой или печеньем (2-3 штуки, не больше).
Через пару часов съедаю яблоко или сухофрукты с водой, потом жду до 12.30, в это время пью холодную воду.
Обед у меня в 12:30 это практически всегда стандартно: гарнир (отварная картошка, гречка или кабачки с сыром) и салат из капусты, свеклы, морковки, огурца - всегда разный, иногда беру просто соленые огурцы.
Сразу же после обеда у меня кружка кофе с чем-нибудь вкусным - булочка (ватрушка или с сахаром) или пару печенюшек.
Вот как то так. С таким рационом я часто хожу голодная, уже даже и привыкла, но млин не могу, мания какая то...
У Вас в меню одни углеводы, при чем быстрые. Белка мало, овощей мало, фруктов мало. Не мудрено, что у Вас такие проблемы. Клетчатки нет совсем. Так и со стулом проблемы могут быть. Жидкости тоже мало.
Так и можно пожрать! Я в этом случае пью сорбент, который впитывает жир из пищи. Ничего не усваивается организмом. Прям вместе с кетчунезом сразу выпиваю 2-3 капсулы и все. Я так на новогодних праздниках умудрилась не набрать вес, а ела практически все. Мне кажется, вообще, если все время держать себя в жестких рамках, то удовольствия от жизни не получишь. Сейчас вот на карантине тоже купила его себе. Называется "система очищение", фирма "доктор море". Попробуйте, может вам поможет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ох, мне бы так... Я вот дохуднлась, теперь со своими 46, если не меньше поправиться не могу. За неделю обжорства только 300 грамм. И То они при малейшем стрессе испаряются(((( уже не знаю что делать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 206 тем
Новые темы за сутки: 64 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
В один прекрасный момент я взялась за себя, похудела до 47 килограмм и поняла, что такое тело мне нравиться - худенькие руки, живот, ноги - все прекрасно. С радостью покупала себе одежду, т.к. мне нравилось как я в ней выглажу. Все бы ничего, но....
Чтобы не набрать вес я теперь не ем после 13.00. Могу съесть капустный лист или морковку вечером, 4 раза в неделю делаю кардио 60 минут + сила 30 минут. После застолья или нарушения делаю разгрузочный день. Сладости и вредности позволяю, но в очень ограниченных количествах.
Во время отпуска снимаю с себя все запреты и быстро поправляюсь. Скидываю 2 месяца вес, который наела за неделю. И так по кругу, праздники (например, новый год) - диета+тренировки, потом 8 марта, потом еще что-нибудь.
НАДОЕЛО!!!!!! ААААААААААААААААААААА!!!!!
Так хочется лечь и пожрать макарон с кетчунезом