вычитала, что сейчас модно прыгать через скакалку, т.к. это помогает очень хорошо похудеть, особенно в ногах. пишут,что объемы довольно быстро уходят. кто-нибудь прыгает? хочу попробовать, но хотелось бы узнать, есть ли смысл пугать соседей. правда ли скакалка помогает???
послушаю, где-то и у меня была скакалка:) на соседей пофиг))
Гость
[1537329192]
#2
грудь от этого не может отвиснуть?
Тупая zato красивая я!
[3061070095]
#3
Скакалка не самое энергозатратное упражнение, чтоб худеть нужно вкалывать чтоб пропотеть. Для разминки пойдет, особых эффектов не ждите. Нужен комплексный подход. Сиськи не отвиснут, наоборот . Для сисек - отжимайтесь, упражнения с гантельками и т.д.
Лили
[2108186607]
#4
на счет груди - написано что прыгать надо в спортивном лифчике. и желательно в обуви.
вот-вот, а в статьях наоборот пишут что много энергии тратится и калории быстро сжигаются. не знаешь кому верить((
Гость
[4017417665]
#5
девочки делюсь опытом,я прыгаю на скакалке,по 15 мин.каждый день,эффект будет,если прыгат ЕЖЕДНЕВНО и не очень много есть вечером,шума никакого,из сосоедей еще никто не жаловался,прыгая в лифчике спротивном,майка,легинсы и кроссовки.Объемы уходя у меня за 1,5 месяца с бедер ушло 3 см,ноги стали подтянутыми и все как -то подтянулось,брюки потом начала одевать,кот.долго не носила,все висят,только здесь упорство нужно,скакалка как все ,со временем надоедает
кто-нибудь прыгает? хочу попробовать, но хотелось бы узнать, есть ли смысл пугать соседей. правда ли скакалка помогает???