Скакалка

вычитала, что сейчас модно прыгать через скакалку, т.к. это помогает очень хорошо похудеть, особенно в ногах. пишут,что объемы довольно быстро уходят.
кто-нибудь прыгает? хочу попробовать, но хотелось бы узнать, есть ли смысл пугать соседей. правда ли скакалка помогает???

10 марта 2012, 16:59

Лили

[2108186607]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

5 ответов

Последний — 12 марта 2012, 08:56 Перейти

_Чайка_

Индивидуальный статус

[9647512]

10 марта 2012, 19:12

послушаю, где-то и у меня была скакалка:) на соседей пофиг))

Гость

[1537329192]

10 марта 2012, 19:53

грудь от этого не может отвиснуть?

Тупая zato красивая я!

[3061070095]

10 марта 2012, 20:02

Скакалка не самое энергозатратное упражнение, чтоб худеть нужно вкалывать чтоб пропотеть. Для разминки пойдет, особых эффектов не ждите. Нужен комплексный подход. Сиськи не отвиснут, наоборот . Для сисек - отжимайтесь, упражнения с гантельками и т.д.

Лили

[2108186607]

11 марта 2012, 21:26

на счет груди - написано что прыгать надо в спортивном лифчике. и желательно в обуви.

вот-вот, а в статьях наоборот пишут что много энергии тратится и калории быстро сжигаются. не знаешь кому верить((

Гость

[4017417665]

12 марта 2012, 08:56

девочки делюсь опытом,я прыгаю на скакалке,по 15 мин.каждый день,эффект будет,если прыгат ЕЖЕДНЕВНО и не очень много есть вечером,шума никакого,из сосоедей еще никто не жаловался,прыгая в лифчике спротивном,майка,легинсы и кроссовки.Объемы уходя у меня за 1,5 месяца с бедер ушло 3 см,ноги стали подтянутыми и все как -то подтянулось,брюки потом начала одевать,кот.долго не носила,все висят,только здесь упорство нужно,скакалка как все ,со временем надоедает

Похожие темы