Скакалка!
Всем привет !) решила сама себе устроить челлендж: 21 день прыгать на скакалке, каждый день увеличивая количество прыжков. Лишнего веса немного (около 3 кг). Скажите пожалуйста, цель сбросить пару кг при помощи скакалки и адекватного питания (без зажоров, но и без пп головного мозга) реальна ? Спасибо !
Шварценгольд
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вполне хороший план)
Гость
Вы сначала попробуйте сколько минут вы выдержите интенсивно прыгая, а потом уже решайте. Для сжигания жира кардио тренировка должна быть не менее 40 минут с приличным пульсом. Я вас могу заверить, что более 15-20 вы навряд ли выдержите если не тренеруетесь регулярно. 20 минут это примерно 500 прыжков.
Гость
Вы сначала попробуйте сколько минут вы выдержите интенсивно прыгая, а потом уже решайте. Для сжигания жира кардио тренировка должна быть не менее 40 минут с приличным пульсом. Я вас могу заверить, что более 15-20 вы навряд ли выдержите если не тренеруетесь регулярно. 20 минут это примерно 500 прыжков.
Попробовала. Выдержала 800, но времени затратила очень мало ( а жаль- нравится мне это занятие ) спасибо за совет !)
какашка
А если я худая, блин, тоже вес потеряю?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 202 темы
Новые темы за сутки: 67 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема