Скакалка!
Всем привет !) решила сама себе устроить челлендж: 21 день прыгать на скакалке, каждый день увеличивая количество прыжков. Лишнего веса немного (около 3 кг). Скажите пожалуйста, цель сбросить пару кг при помощи скакалки и адекватного питания (без зажоров, но и без пп головного мозга) реальна ? Спасибо !
Шварценгольд
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вполне хороший план)
Гость
Вы сначала попробуйте сколько минут вы выдержите интенсивно прыгая, а потом уже решайте. Для сжигания жира кардио тренировка должна быть не менее 40 минут с приличным пульсом. Я вас могу заверить, что более 15-20 вы навряд ли выдержите если не тренеруетесь регулярно. 20 минут это примерно 500 прыжков.
Гость
Вы сначала попробуйте сколько минут вы выдержите интенсивно прыгая, а потом уже решайте. Для сжигания жира кардио тренировка должна быть не менее 40 минут с приличным пульсом. Я вас могу заверить, что более 15-20 вы навряд ли выдержите если не тренеруетесь регулярно. 20 минут это примерно 500 прыжков.
Попробовала. Выдержала 800, но времени затратила очень мало ( а жаль- нравится мне это занятие ) спасибо за совет !)
какашка
А если я худая, блин, тоже вес потеряю?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 027 тем
Новые темы за 3 дня: 171 тема
- Тренер,плаваниеНет ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Стоп диеты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема