Посоветуйте мои хорошии!!!
машенька
Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 230 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Тебе 18.....ну похудеть то похудеешь, но а как же маленькте радости жизни? Бери пример с меня, после 6 не кушаю, либо после 6ти кефир с чем угодно (главное кефир). До 6 ешь все что угодно и пей!) Не надо себя ограничивать в столь раннем возрасте. Мне 21 год и мой вес в норме) Не трать время на то, что тебе в этом возрасте совершенно не нужно)
tempest
я бы вычеркнула 2-ой и 4 пункты. 2-ой,слишком жесткий.а 4-ый,давно уже всем известно,что надо не есть не после 18,а за 3 часа до сна. и есть надо,небольшими порциями,но часто.5-ый,кстати,тоже спорный,из разрядов мифов мне кажется.
Еленочка
если не будешь срываться вообще то на кг 10 минимум точно! на себе проверено
3!!!! Теперь попробуй есть не после 6, а за 3 часа до сна, результата никакого! Главное себя приучить, а привычка, как курить, сама пристанет)
Еленочка
я худела на жесткой диете за 1 месяц на 12 кг и при меньшем весе чем у тебя
Гость
Тебя че, зациклило. Постишь и постишь одно и то же.
Такие как ты не худеют, потому что у них все только бла-бла-бла.
Такие как ты не худеют, потому что у них все только бла-бла-бла.
tempest
Silence90
Сообщение было удалено
)))я даже больше скажу- лишнего(!!) веса у меня не было,но в прошлом году,я на пример похудела на 6 кг точно так же продалжая по ночам пить чай с шоколадом и пирожными,но днем зато танцевала, по часику-полтора(чего раньше не делала)
8 Вот видишь ты танцевала, это уже нагрузка не маленькая, а как быть тем девушкам, у кого нет никаких нагрузок?
Керри
Как в 18 набрала 78,или большой размер груди?
Керри
Еленочка
Сообщение было удалено
А что за жесткая диета?
tempest
Silence90
Сообщение было удалено
так ты перечитай ее 1-й и 3-й пункт!
Да ну! я не ем после 6 и только) И прекрасно себя чувствую и в форме)
tempest
Silence90
Сообщение было удалено
лентяйка)
Гость
kak mozhno 800 raz na skakle proprigat ?? a yzh 2000 voobwe ne predstavliau ....
машенька
15.вполне нормально!
7.не нужно пожалуйста хамить,я не для этого нам это пишу,если не чем поделиться,не нужно писать гадости!!!
Девочки остальным большое спасибо!
Я с понедельника начинаю,кто со мной?:)
7.не нужно пожалуйста хамить,я не для этого нам это пишу,если не чем поделиться,не нужно писать гадости!!!
Девочки остальным большое спасибо!
Я с понедельника начинаю,кто со мной?:)
Ты бы лучше к делу приступила, неделю уже темы штампуешь
а че с понедельника? Начни сегодня
Форум: Тело
Всего: 59 376 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Тут есть высокие девушки от 180 см?54 ответа
- Стоит ли думать о похудении или нет?50 ответов
- Маленькая грудь59 ответов
- Как спасаете руки от бесконечного мытья?20 ответов
- Девушки как вы берете ноги так что они гладкие8 ответов
- Ищу похожий аромат1 ответ
- Какие девушки больше нравятся?6 ответов
- Женщины 50+39 ответов
- Белье с накладкой для коррекции лобка.Видели это?19 ответов
- Очень хочу загореть31 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 771 ответ
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 276 ответов
- Сохраняем красоту в 40 лет! Объединяем все свои секреты в одной ветке! Присоединяйтесь!!! - 228 603 ответа
- Восстановление волос после химиотерапии22 121 ответ
- Маленькая грудь59 ответов
- Тут есть высокие девушки от 180 см?56 ответов
- Стоит ли думать о похудении или нет?50 ответов
Предыдущая тема
-в день не менее 2 часов.
2.Разгрузочные дни
-2 раза в неделю (на зелёном чаи)
3.Спорт
-скакалка (начинать по 800 раз, каждый следующий день прибавлять по 50раз) до 2000раз.
4.Последний прием пищи в 18:00.
5.Зеленый чай в день не менее 5 кружек.
Табу: - сладкое
- мучное
- алкоголь
- майонез
- хлеб
6.Готовить либо на пару или варить
Табу: жареное.
Меню:
Завтрак: Йогурт.
Обед: Супа, каши, крупы, мясо (едим, что-то одно)
Перекус: Любой фрукт (кроме бананов и винограда)
Ужин: пол обеда.
на сколько я смогу похудеть при таком раскладе за 2 месяца?
мне 18лет рост 163 вес 78кг.