Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 230 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
все в ваших руках. самое простое и дешевое - не есть после 6, ислючить жирное-мучное-сладкое. дома пресс качать, зарядка
Веселая вдова
Бодифлекс, система "Ножки мирового стандарта" (адская вещь!но действенная)) ну и конечно, сиди "нежрамши")))
Гость
А сколько в фитнес планируете ходить в неделю? Можете на танцы дополнительно ходить,делать упражнения по Синди Кроуфорд растяжку. Ну и правильное питание. 5 месяцев вам точно хватит)
Гость
а из=за чего?
Пука
К лету худеете? Самое время начинать. Мне помогли убрать дряблость ляжек приседания с широкой постановкой ног и разворотом носков наружу. С гантелями в руках.
Гость
блин да за 5 месяцев можно идеальное тело вылепить
я автор
http://vk.com/id189833135 добавляйтесь. поддержка худеющих.
Веселая вдова
Сообщение было удалено
"Ножки мирового стандарта" слышала, но не решалась попробовать методику)
Гость
Сообщение было удалено
Рассчитываю на 3 дня - степ-аэробика, 2 дня - бассейн)
Надя
Тренажерный зал и бассейн. еще диета - мне тренер составлял и Леветон принимаю - он помогает снабжать организм витаминами, держит меня в тонусе, придает энергии и помогает похудеть, ускоряя обмен веществ.
Форум: Тело
Всего: 59 414 тем
Новые темы за 3 дня: 28 тем
- Что вы делаете, когда набираете вес?24 ответа
- Перед пляжем там убираете ?7 ответов
- Как пользуетесь солнцезащитным кремом?6 ответов
- Почему идеальным ростом принято считать 170 а не 165?30 ответов
- Рост 170 см я идеал?9 ответов
- Как убрать животик19 ответов
- Рост 170 см12 ответов
- Реакция людей на шрамы12 ответов
- Сохнет кожа после моря12 ответов
- Может ли девушка при таком весе смотреть привлекательной и стройной?78 ответов
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Может ли девушка при таком весе смотреть привлекательной и стройной?78 ответов
- Почему идеальным ростом принято считать 170 а не 165?30 ответов
- Что вы делаете, когда набираете вес?24 ответа
- Высокие девушки вы носите каблуки или стесняйтесь19 ответов
- Как убрать животик19 ответов
- Рост 170 см12 ответов
- Реакция людей на шрамы12 ответов
- Сохнет кожа после моря12 ответов
- Рост 170 см я идеал?9 ответов
- Перед пляжем там убираете ?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне очень нужна ваша помощь!
Надо привести тело в форму за 5 месяцев: убрать жир с внутренней части бедер и живот - это самое главное!
Скажите, делаете ли вы какие-нибудь упражнения дома, помимо тренажерного зала/бассейна/ аэробики?
Рост 163
Вес 53 - хочу уменьшить до 50 (можно и до 48)
Бедро - 54
Талия - 72
Верхняя часть живота - 68
Нижняя часть живота - 86