Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 238 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
все в ваших руках. самое простое и дешевое - не есть после 6, ислючить жирное-мучное-сладкое. дома пресс качать, зарядка
Веселая вдова
Бодифлекс, система "Ножки мирового стандарта" (адская вещь!но действенная)) ну и конечно, сиди "нежрамши")))
Гость
А сколько в фитнес планируете ходить в неделю? Можете на танцы дополнительно ходить,делать упражнения по Синди Кроуфорд растяжку. Ну и правильное питание. 5 месяцев вам точно хватит)
Гость
а из=за чего?
Пука
К лету худеете? Самое время начинать. Мне помогли убрать дряблость ляжек приседания с широкой постановкой ног и разворотом носков наружу. С гантелями в руках.
Гость
блин да за 5 месяцев можно идеальное тело вылепить
я автор
http://vk.com/id189833135 добавляйтесь. поддержка худеющих.
Сообщение было удалено
"Ножки мирового стандарта" слышала, но не решалась попробовать методику)
Сообщение было удалено
Рассчитываю на 3 дня - степ-аэробика, 2 дня - бассейн)
Надя
Тренажерный зал и бассейн. еще диета - мне тренер составлял и Леветон принимаю - он помогает снабжать организм витаминами, держит меня в тонусе, придает энергии и помогает похудеть, ускоряя обмен веществ.
Форум: Тело
Всего: 60 520 тем
Новые темы за неделю: 74 темы
- Вы ухаживали за ногами тридцать лет назад?17 ответов
- Вес женщин12 ответов
- Стоит ли брить волосы на руках?10 ответов
- Тип фигуры15 ответов
- Гель для душа9 ответов
- Булки..мужские..женские…6 ответов
- Эпиляция фотоэпилятор гуд или нет1 ответ
- Фигура песочные часы73 ответа
- Ваш рост, вес и параметры давайте сравним55 ответов
- Комплекс размера ноги119 ответов
Популярные темы за неделю: 40 тем
- Почему женское тело такое красивое?351 ответ
- Сколько вы весите?221 ответ
- Комплекс размера ноги119 ответов
- Рост у мужчин и женщин90 ответов
- Фигура песочные часы73 ответа
- Девушки с татуировками55 ответов
- Ваш рост, вес и параметры давайте сравним55 ответов
- Откуда у мужчин такие странные представления о размерах груди?42 ответа
- Ваш индекс массы тела19 ответов
- О мужском теле и дисциплине!18 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне очень нужна ваша помощь!
Надо привести тело в форму за 5 месяцев: убрать жир с внутренней части бедер и живот - это самое главное!
Скажите, делаете ли вы какие-нибудь упражнения дома, помимо тренажерного зала/бассейна/ аэробики?
Рост 163
Вес 53 - хочу уменьшить до 50 (можно и до 48)
Бедро - 54
Талия - 72
Верхняя часть живота - 68
Нижняя часть живота - 86