Кому удалось похудеть из нормального веса? Как?
Девочки, помогите понять, что я делаю неправильно.Рост 160 вес 52, при таких параметрах я нормального телосложения. Хочу добиться худобы. Ем все, кроме сладкого, мучного, жареного, в основном вареное мясо и рыбу, по утрам овсянку, после 6-ти не ем, порции в пределах разумного. Могу сесть на экстремальную диету, но боюсь набора веса и проблем с обменом веществ. Вечерами качаю пресс и попу. Так уже 4 недели. Результат нулевой, только живот слегка подтянулся. Блин, что я делаю не так? Готова испробовать любой метод, лишь бы не вредил здоровью. У кого получилось, как вы это сделали? Обязателен ли скудный рацион?
Автор
Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 329 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
59 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я при росте 173 сбрасывала с 64 до 48, но не скажи что 64 - нормальный. Бег каждый день, не меньше 10 км, скакалка, обруч. Потом правда набирала мышечную массу - сейчас 55. Делала в динамике анализ состава тела, если изначально был "избыточный вес жировой массы" то теперь жир на уровне "фитнес нормы". (Шкала: истощение, фитнес норма, нормальный вес, избыточный вес, ожирение)
А по питанию что?
Гость
У меня рост 170, мой комфортный вес 57-58 Макс , но я набрала до 60-61 это ужасно огромные ляшки Целюль и живот , худеть не получается особенно зимой не в спорт зале не правильным питанием , единственное что мне помогало это летом когда неделю я ходила целый день , при этом ела много овощи мясо очень очень много ходьбы удалось скинуть 2 кг , но потом они быстро вернулись , так что огромная Активность и режим питания видимо больше ни как
Сану, я не люблю летать!
Вот и я никак не могу из нормальног веса кг сбросить. Мой рост 166, вес 54. Смотрюсь сройной. Но не доска, попа есть и грудь 3 размер. В идеале хчу весить 51-52 кг. Питаюсь полезной пищей, ем в маленьких количествах, но вес такой же. Ну бывает утом взвешусь -53, 5. Вниз не идет ...........................
Я в точно таком же весе с точно таким же ростом)... Согласна, просто огромная проблема дальше скидывать.. буквально невозможно. Как-то получилось скинуть до 52,8, но потом все вернулось (...
Форум: Тело
Всего: 60 267 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Дает ли большая грудь преимущество в жизни?8 ответов
- Волосы в интимной зоне11 ответов
- Обрезание. Вопрос к парням3 ответа
- Лазерная депиляция3 ответа
- Сухие пятки21 ответ
- Девушки, вы тоже себя каждый день чувствуете жирнее, чем вчера?10 ответов
- Вам нравятся мужчины ниже 170см?1 159 ответов
- Женщины составили карту регионов с самыми большими достоинствами28 ответов
- Запах человека19 ответов
- Огромный рост-беда для женщины?56 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Сухие пятки21 ответ
- Волосы в интимной зоне11 ответов
- Девушки, вы тоже себя каждый день чувствуете жирнее, чем вчера?10 ответов
- Дает ли большая грудь преимущество в жизни?8 ответов
- Обрезание. Вопрос к парням3 ответа
- Лазерная депиляция3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема