Эта ужасная внутренняя часть бёдер. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения против "ушек" на внутреннее части бёдер. Хочется наработать так, чтобы бёдра выглядели подтянутыми, а с внутренней части так тяжело что-то убрать... Конный спорт советовать не надо - слишком дорого. Может быть есть какие-то проверенные вами упражнения в домашних условиях?
То, что внутри, тут на форуме бульоном называли )))
В фитнесе есть для тренажер для сведения разведенных ног с отягощением.
Елена
[1537249960]
#3
1. Медленно приседать и подниматься с широко раздвинутыми ногами. 2. Лечь на спину, ноги вверх на 90 градусов, медленно разводить их по сторонам и сводить вместе. 3. Стоя на одной ноге, вторую закинуть на спинку дивана (кресла) и наклонятся медленно к опорной ноге, на которой стоишь. Суть упражнений - делать все в медленном темпе, сколько сможете.
Конный спорт советовать не надо - слишком дорого.
Может быть есть какие-то проверенные вами упражнения в домашних условиях?