Почему я потолстела?

Девушки, пишу просто в панике. Месяц ем 1200-1400 калорий в день (раньше до 1500, в которые входили и вредности, но немного), никакого сладкого, мучного, жиры и углеводы не сочетала, углеводы в 1 половине дня, белки во 2. Через день занимаюсь 45 мин силовых и 30 мин кардио, через день - быстрая ходьба по 2 часа. За зиму набрала 3 кг (62 кг при росте 174, а было 59), а сейчас взвесилась, а на весах еще больше стало, 63 кг. Объемы тоже выросли. Почему я потолстела, если есть стала меньше, а двигаться больше? Как похудеть?

15 мая 2013, 20:24

Мартеница

[3523563324]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

16 ответов

Последний — 17 декабря 2014, 15:38 Перейти

Гость

[3477001354]

15 мая 2013, 22:54

у меня тоже самое. перестаю заниматься -худею

Скотти

Индивидуальный статус

[6365474]

15 мая 2013, 22:54

Жир ушел, а мышцы наросли

Гость

[3337345619]

15 мая 2013, 22:58

я, конечно, не спец, на разве белок не способствует наращиванию мышечной ткани? Особенно, когда Вы занимаетесь... Может, у Вас организм такий: хоть и мало едите, да все в мышцы идет. Или Вы по себе видите, что жировая ткань увеличилась? Тогда, может, Ваш организм в стрессе начал с того, что запасает энергию? Оно же индивидуально у каждого...

Горгона Б.

[1245768081]

15 мая 2013, 23:01

Вес - не всегда показатель физической формы. Объемы как изменились?

Гость

[4135633526]

15 мая 2013, 23:32

силовые тренировки виноваты, ходите на кардио, силовые нужны тощим, чтобы нормально выглядеть.

Мартеница

[3523563324]

16 мая 2013, 01:35

Горгона Б.

Сообщение было удалено

Объемы не изменились после того как я зимой потолстела, но я из-за травмы ноги и сидячей работы мало двигалась. Живот только небольшой исчез, но у меня тип фигуры такой, что жир хорошо оттуда уходит и мало откладывается.

Мартеница

[3523563324]

16 мая 2013, 01:40

Гость

Сообщение было удалено

Тогда я не знаю, чего мне есть. Углеводы нельзя, белок нельзя, жиры тоже( Я вижу только, что живот "ушел", но я не в этих местах худеть хотела... На попе и ногах жира как было много, так и осталось, мышц новых никаких не ощущаю

Мартеница

[3523563324]

16 мая 2013, 01:47

Гость

Сообщение было удалено

до этого только кардио занималась, да вообще эффект нулевой был... ну то есть вес стоял на месте, какой он был еще до того как я начала заниматься. и бегала, и на танцы ходила, велотренажер приобрела. потом на степе ногу подвернула и с растяжением сидела, но не ожидала, что меня по прекращению занятий "нести" начнет

Гость

[2502064640]

16 мая 2013, 11:29

мышцы дают вес. вообще с нормального веса трудно похудеть, организм сопротивляется, с природой трудно спорить.

Гость

[2930305906]

16 мая 2013, 11:32

#10

Гость 2 правильно написал - мышцы заменили часть жира, а они тяжелее!!!

Мартеница

[3523563324]

16 мая 2013, 14:34

#11

Гость

Сообщение было удалено

А можно как-то без диет похудеть, на пп, заниматься только кардио, больше ходить?

Похожие темы

света

[3949092634]

18 мая 2013, 13:01

#12

для силовых нагрузок вы очень мало едите, организм накапливает жиры

Мартеница

[3523563324]

18 мая 2013, 23:40

#13

света

Сообщение было удалено

А как тогда сделать, чтобы он эти жиры убрал? Для кардио пойдет такое питание?

галина

[365123354]

03 мая 2014, 21:31

#14

а у меня похуже ситуация:я бросила танцы,вес уменьшился на 1 кг,но при этом ушло много мышечной массы(это видно визуально)и появилось много жира.Вот и борюсь теперь с боками,животом и толстой задницей.Чтобы выглядеть хорошо нужно не вылазить из спортзала ,даже если не имеешь лишнего веса.

Бэтси

[235086439]

05 мая 2014, 00:08

#15

ваш организм в панике запасается на черный день, ешьте нормально

Ольга

[2533723262]

17 декабря 2014, 15:38

#18

Lana

Сообщение было удалено

прекратите свою рекламу! это ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЕ ТАБЛЕТКИ!! воздействуют на нервную систему, нарушается психика, пропадает сон.. про воздействие на печень и весь организм вообще молчу. Сейчас начитаются подростки, а потом и детей не смогут родить! Пишу на собственном опыте! тоже ***** была.. чудес не бывает!