Ребят, подскажите как в ногах похудеть. Я танцую (правда сейчас сессия и не получается это делать так часто, как хотелось бы), бегаю, делаю различные упражнения. Проблема в том, что от любых упражнений у меня разносит мышцы на ногах, у меня они от природы (ноги) не худые, а после танцев просто ужас. Я же даже брюки-джинсы (не узкие) подобрать не могу!!! И вот как быть??
а есть какие-то конкретные упражнения? или это весь комплекс?
kseni
[1775472425]
#14
Гость
Сообщение было удалено
Я с ними вот тоже мучаюсь!! Сверху все отлично! И грудь на месте (хоть 2, но зато твердая)) тем более знаете я не привередлива), и прессик виден.... а вот ноги просто жесть! Не сказать, что жирные, они у меня просто очень накачанные,танцы бросать не хочу
Гостья-И
[987689911]
#15
У меня такая же фигня. Руки-талия-живот стройные, шея и лицо вообще худые. А на ляжках мышцы, бедро чуть ли полукругом выпирает. Два раза делала липосакцию на ляжках, в результате вообще почти ничего уменьшить не удалось, потому что проблема не жир, а именно мышцы, а их не отсосёшь и не отрежешь ((((
Стараюсь правильно подбирать одежду, в одежде очень хорошо фигура выглядит, но конечно миниюбочки для меня табу (((((
Чтобы ляхи не росли стараюсь никогда не приседать, упражнения делаю только для задней-боковой и внутренней поверхностей бедра с большим количеством повторений и после этого тщательная растяжка и ничего не есть. Для передних мышц бедра стараюсь вообще не делать упражнения, только много растяжки и жёсткий массаж. От любых нагрузок на переднюю поверхность бедра мышцы сразу распирает, ужос!!!!!!!! Ненавижу мускулистые ноги с большими ляжками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ещё пришлось очень сильно накачать попу, чтобы хоть как-то визуально уравновесить ляжки.
Гостья-И
[987689911]
#16
Гость
Сообщение было удалено
вот и у меня так, на лице уже чуть ли одни кости остаются, а ляжки не худеют почти совсем. Хорошо хоть нижняя половина ног нормальная, но ляжки только прятать и всё.
kseni
[1775472425]
#17
Гостья-И
Сообщение было удалено
Вот и я такая же. Проблема в том, что я одежду не могу подобрать. вот покупаю джинсы, а у меня ноги в них не пролазят!! беру то, что снизу налазит - а оно сверху с меня падает!
Мартеница
[3523563324]
#18
у меня тоже ноги (и еще и задница) - главные проблемные зоны. ну никак не хотят худеть. на верх мне уже смотреть противно, потому что в области декольте просвечивают ребра, как у узника. а вот низ худеет очень медленно. правда, ноги заметно схуднули, когда около месяца почти никуда не ходила (травма была)
Гость
[1832692154]
#19
kseni
Сообщение было удалено
http://vibro-belt.ru
Гость
[23318719]
#20
делать упражнения)
Даша
[2198608921]
#21
Привет! У меня тоже самое.. ( У тебя случайно фигура не груша? (ну это когда более большие ноги чем живот) Вот у меня да! Я начала делать упражнения на ноги, а через несколько дней я джинсы надеть не могу( Ну потом я сесте старшей пожаловалась, ну она конечно же дала мне совет, так как в этом шарит, да и фигура у неё отпад) Она сказала что нужно сесть на диету и уменьшить количество белка, потом через дня 4-5, а лучше через неделю начните делать упражнения на ноги сильно себя не нагружайте и уделите внимание зоне галифе)) И не забывайте следить за питанием)) Удачи;)