Нужен совет на счёт правильно питания и занятий спортом.

Девушки, вы сидите на каких-либо диетах, занимаетесь спортом? Вот я, например, на диете не сижу, но спортом занимаюсь 3,5 часа в день. Бодифлекс, бег, пресс качаю, приседаю и ещё делаю множество различных упражнений. Но после похудения (похудела в прошлом году на 25 кг) животик висит. И хоть занимаюсь я усилено, нигде не халтурю, живот всё равно не уходит. Хотя в почему-то в последнее время стало тяжело заниматься по 3,5 часа. Подскажите может диету какую-то? Продолжать бегать, бодифлексом заниматься, а остальные упражнения сократить?Мне 5 кг сбросить и всё ОК.