можно ли похудеть на …

можно ли похудеть на таком меню с 49 до 47

Всем привет! Как думаете можно ли на таком меню похудеть с 49 до 47:
Завтрак: стакан воды, кашка овсяная( 4-5 ст ложек) с ложечкой мёда.
Обед: Стакан воды, сложные углеводы(макароны из твердых сортов пшеницы с ложечкой томатной пасты или гречка(5-6 ст.ложек)).
Ужин: Стакан воды, белки(гречка, обезжиренный творог).
В качестве перекуса- фрукты. К основным приемам пищи иногда добавлять овощи.
Заранее спасибо за ответы!

10 октября 2013, 09:15

vvvvvw

Всех здесь знаю

[24018198]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

19 ответов

Последний — 17 октября 2013, 11:14 Перейти

Прима

[186985067]

10 октября 2013, 09:28

Надеюсь рост у вас, не больше 160?

гость

[381395327]

10 октября 2013, 09:30

а что такая проблема похудеть на 2 кило?? просто меньше ешьте, чем раньше ели, и похудеете

bubu

[811788146]

10 октября 2013, 09:35

не надо самим сочинять диеты, вы все равно не сможете сбалансировать все. займитесь лучше спортом или на дюкане посидите, все лучше вашей самодеятельности

Гость

[2042416272]

10 октября 2013, 09:56

Похудеть то можно, вопрос нафига? :) 49 кг - моя мечта :)никому 7 кг не надо?

Неведомаяхрень

[2584644120]

10 октября 2013, 09:59

Гречка это не белки ) не врите себе

света

[2856230097]

10 октября 2013, 10:01

мясо ешьте с овощами

vvvvvw

Всех здесь знаю

[24018198]

10 октября 2013, 10:08

Моя цель-47кг. худею с 57 кг. худею медленно(за год до 49) вот осталось 2 кг.

Жанна

[2435690037]

10 октября 2013, 10:12

Нет, если вес изначально маленький так не похудеете.

Гость

[2130668719]

10 октября 2013, 10:14

Ешьте на обед не углеводы- макароны, каши и т.д. а салаты из овощей с мясом или рыбой.

Лира

[4183780018]

10 октября 2013, 10:19

#10

Фрукты убрать, все каши заменить на овощи ( утром можно кашу оставить) и больше белка.

Гость

[3298563113]

10 октября 2013, 10:22

#11

Два кг вам погоды не сделают.

Похожие темы

Гость

[2017793177]

10 октября 2013, 10:25

#12

Да вы же анорексией страдаете!!! Это же самоубийство! Какой у вас рост? Небось моделью хотите стать.

Нафанина невеста

[3232391777]

10 октября 2013, 10:32

#13

Зачем вы постоянно пишите про этот стакан воды?

Гость

[2636342000]

10 октября 2013, 10:41

#14

Нет, на таком питании не похудеете, просто поддержите свой вес. Оставьте кашу на завтрак, а в остальном меню уберите углеводы. Ешьте белки и овощи. с фруктами тоже аккуратно - хотите похудеть не употребляйте бананы, виноград. Остальные фрукты ешьте в первой половине дня.

Гость

[354421856]

10 октября 2013, 11:01

#15

Muzikant

Сообщение было удалено

Гречка это не белок) это углеводы. На обед добавить курицу/рыбу/мясо. Вечером углеводы убрать, оставить белковые продукты+овощной салат

Дубинушка

[2260449695]

10 октября 2013, 12:02

#16

А рост типа совсем не важен?

не Мери

[2861188875]

10 октября 2013, 13:24

#17

гость

Сообщение было удалено

Это если бы она 60 весила, а при маленьком весе каждый кг уходит только после продолжительных боев(

Гость

[3317313784]

10 октября 2013, 19:32

#18

Слишком много углеводов. Замените вечернюю гречку на куриную грудку с овощами.

blancher

Редкая птица

[23865983]

17 октября 2013, 11:14

#19

vvvvvw

Сообщение было удалено

Потерять мышечную ткань - да, можно, при этом истощить сердечную мышцу и усилить углеводную зависимость. Вам бы завтракать правильно начать для начала. Хотите узнать, каким должен быть завтрак, чтобы вес уходил правильно, чтобы жиры сжигались, а не накапливались?