как похудеть на кг 4?? посоветуйте!!

я не жру после 6 и весь рецепт. До 6 жру всё без ограничений, стройняха

я не могу скинуть так много. пыталась не есть - срываюсь, т.к. гастрит мучает. но у меня вес в норме - 48 кг при 162 см. максимум 1,5-2 кг уходит на разгрузах. потом обратно эту водичку набираю.

ой, не прочитала тему - а как вы ленивая за/д/ни/ца собираетесь скидывать без диет?! попробуйте выйти на вторую работу+добавить стресса по максимуму+неудачи во всех сферах жизни. тогда здоровый аппетит уйдет и похудеете без диет.

без диет никак

Я за три дня могу столько сбросить,достаточно не есть после 6-ти.

Вы вес хотите скинуть или жир? Разные понятия. Если вес, то просто не пейте пару дней :) А если речь о жире, то только дефицитом калорий (уже, можно сказать, диета)+физичиские нагрузки.

)))))

без всяких диет- это спорт. ходьба минимум 3 часа в день. велик там. подвижность. либо аэробика час в день 5-6 раз в неделю.
без диет понятие растяжимое. жареные пирожки и белый шоколад все равно надо исключить. а так да, за 4 часа до сна прекращать есть.

устройте себе стресс, и похудеете

Я знаю как!Пишите мне на мыло Romena2005@mail.ru

Курс массажа и обертывания, за пару недель скинешь)и главное кг не вернутся как после диет. Я похудела таким способом на 8 кг, правда курс был из 12 сеансов.

О круто!Тоже надо к лету браться за себя, а то за зиму набрала лишних кг в избытки. Вы массаж на дому делаете?

Нет я предпочитаю все таки в спа зонах. Делала в клинике Бьюти Тренд. Там отличная атмосфера и хорошие массажисты. Домушникам я не доверяю, сомнительное образование и притензии в случае чего предьявить некому.

К кому там ходите?я была там у косметолога хочу на массаж записаться