Как накачать попу, не накачав при этом ноги

Давать чпокать туда

Вопрос исчерпан

Всмысле?Это как?

3, спросите мужчину

Реально не поняла!обьясните

А что реально попа качается так?

Реально не поняла!обьясните ну вы главное попросите любого мужика вам показать, он с радостью согласится)) и узнаете

ну вы главное попросите любого мужика вам показать, он с радостью согласится)) и узнаете

Не слушайте идиотов, делайте вот такой комплекс - miss-tramell.livejournal.com/725480.html

Ленка молодец, правда ***** та еще, но фигура супер)

Во-первых, занимаясь дома и без весов вы их особо не перекачаете. Во-вторых, всегда делай те растяжку после основных упражнений. В-третьих, правильное питание!! Обязательно, так как мышцы будут накачиваться под жиром и вы будете выглядеть только толще.

Приседайте, посмотрите на ютубе видео. От приседаний без штанги вы ничего не накачаете, накачать не так просто, зато укрепите ноги и подтяните попу. Выпады также хороши

лучше попрыгать на члене

Персонал ресторана макдональдс вас научит.

сходи на пилатес - там лежа, поэтому не качаются икры. RxPilates, у них есть такое занятие - Груша, там ровно про это.
Я сама такая, не могу ничего обычного - сразу накачиваются икры....