Привет, девушки. Можно ли накачать/подтянуть попу, при этом не накачав ноги? Если можно, подскажите какие упражнения надо делать.
Давать чпокать туда
Давать чпокать туда
Вопрос исчерпан
Давать чпокать туда
Всмысле?Это как?
3, спросите мужчину
3, спросите мужчину
Реально не поняла!обьясните
Давать чпокать туда
А что реально попа качается так?
3, спросите мужчину
Реально не поняла!обьясните ну вы главное попросите любого мужика вам показать, он с радостью согласится)) и узнаете
ну вы главное попросите любого мужика вам показать, он с радостью согласится)) и узнаете
Не слушайте идиотов, делайте вот такой комплекс - miss-tramell.livejournal.com/725480.html
Не слушайте идиотов, делайте вот такой комплекс - miss-tramell.livejournal.com/725480.html
Ленка молодец, правда ***** та еще, но фигура супер)
Во-первых, занимаясь дома и без весов вы их особо не перекачаете. Во-вторых, всегда делай те растяжку после основных упражнений. В-третьих, правильное питание!! Обязательно, так как мышцы будут накачиваться под жиром и вы будете выглядеть только толще.
Приседайте, посмотрите на ютубе видео. От приседаний без штанги вы ничего не накачаете, накачать не так просто, зато укрепите ноги и подтяните попу. Выпады также хороши
лучше попрыгать на члене
Персонал ресторана макдональдс вас научит.
сходи на пилатес - там лежа, поэтому не качаются икры. RxPilates, у них есть такое занятие - Груша, там ровно про это.
Я сама такая, не могу ничего обычного - сразу накачиваются икры....