Бока! Подскажите как избавится?

Обруч крути

Ходить на фитнес. Правильное питание. Я 3 мес уже так живу и -5 см в талии.

И одежду по размеру носить. А то некоторые напялят джинсы на размер меньше и бока естественно торчат. Одеждой можно запросто все прикрыть, а некоторые наоборот напоказ выставляют)

во время фитнеса надевайте разогревающий пояс.. продается в любом спортивном магазине )) мне здорово помогает

лучше всего от боков помогает НЕ ЖРАТЬ. никакие упражнения не сравнятся с этим средством.

Не жрать

Занимайся с Джиллиан Майклс

я когда худею и бока убираются, правда в последнюю очередь.

вот посмотри здесь, тут всё подробно описано

Хороший способ вакуумные силиконовые банки, но они не всем подходят, да и больновато

Обручи!!! И заниматься регулярно, а не раз от разу. У вас будет плавный и красивый переход от линии груди к бедрам.

меньше жрать надо!!!

Бросить есть мясо

Зал! Только зал и опытный женский фитнес тренер. А важно индивидуальные тренировки и программа питания. Теперь мне это уже ненужной но форму поддерживаю. Да и просто друзьями стали))