Девочки, уже полтора года занимаюсь в тренажерном зале. Очень хорошо похудела, на 10 кг, тело подтянулось, мышцы ощущаю. Но предатель -живот никак не уходит. Пресс у меня отличный, но я оттягиваю кожу на животе и у меня складка жира, сантиметров пять толщиной. как от нее избавиться? Голодовки и диеты не подойдут, худеть больше не хочу.
А что то менее сложное? Массаж? Может какие то упражнения именно на убирание жира с живота?
Гость
[3524851959]
#4
Автор
Сообщение было удалено
Кардио подойдет. Причем не менее 20 минут, только спустя такое время энергия берется не из крови, а из депо. А вообще бывает такое строение тела. Я 8 лет ходила в спортзал по 5-6 раз в неделю... эллиптический тренажор, велик, степ через день, силовые тренировки, чисто на пресс по 2 раща в неделю... каждй день проводила в зале не менее 2 часов... а "подушка безопасности", как я ее прозвала, никуда так и не ушла)))
Алина
[1372195248]
#5
Массажи, обертывания, обруч и упражнение вакуум. Мне помогло, но нужно делать постоянно
Автор
[1268013209]
#6
гость4, это точно У меня животик был всегда, с юности. А тут набрала лишних 10 кг, потом скинула, а живот никак не хочет уменьшаться. а беговая дорожка пойдет? если просто быстро ходить? Эллипсы и бег по здоровью не подходят - проблема с коленями
Автор
[1268013209]
#7
Алина
Сообщение было удалено
спасибо, я вижу у нас девченки пищевой пленкой живот обматывают, это как раз то что мне нужно?
С помощью секса и желательно верхнею позу занять.Жира точно не будет.
Снежная
[2607499821]
#11
Такая же проблема.Мне обруч тяжёлый хорошо помогает,но крутить долго,не менее часа и постоянно.Ну и пленкой живот обматывать во время любых тренировок.Подруге хорошо помог массаж.
Автор
[1268013209]
#12
Спасибо девочки, учту все советы, про секс тоже, с этим правда сложнее - спортзал вот он, хоть каждый день ходи, а секс только в выходные :))
Бодифлекс, отличная вещь, попробуйте не пожалеете.Только нужно правильно всё делать!
Дина
[2761937660]
#15
упражнения, больше кардио и еще обертывание lundenilona попробуйте, оно хорошо кожу подтягивает
Гость
[3849844970]
#16
Чтобы жир не накапливался можно попробовать исключить алкоголь, так как спиртное даже в минимальном количестве нарушает обмен веществ и соответственно метаболизм жиров. Отказавшись от алкоголя за лето сбросила 7 кг. Чтобы не пить принимала капли мидзо, которые формируют отвращение к алкоголю