Можно ли за полгода приблизиться к идеалу мечты? Хочется изменить свою фигуру. Многие скажут что полгода слишком маленький срок, но если заниматься в спортзале с тренером 4 раза в неделю, кроссфитом 3 раза в неделю, плаванием 4 раза в неделю. Итого выходит заниматься спортом 6 дней в неделю + вести полностью правильное питание. То возможно ли за полгода увидеть хороший результат? Я худая ( попа маленькая, руки тоненькие как спички, ноги не такие худые как руки, узкие бедраьи слегка есть животик), очень хочу нарастить мышечную массу. Буду активно заниматься спортом+пить гейнеры и употреблять очень много белка (яйца, куриное филе, гречка, творог и т.д) Как вы считаете? Поделитесь опытом, может у кого была подобная ситуация, те кто сидел на массе Как вам мой режим?
Без угоеводов вы много мышц не нарастите. Почитайте, что такое "быть на массе" и "сушка". Вкратце - вам придется много жрать и тренироваться, а потом резко худеть.
Гость
[273990062]
#2
Вы меня конечно извините, но судя по описанию вашего тела, вы кроссфит не потянете.
гном
[237558130]
#3
С таким режимом можно только к перетрену приблизиться. 3 раза в неделю тренажерка и жрать ведрами. За полгода реально достичь видимых изменений.
Гость
[1679840547]
#4
Если ПРАВИЛЬНО заниматься спортом и питаться, то любой результат за пол года приблизит вас к идеалу. Даже если вы 100 кг весили и сбросили 30 за это время, вы уже приблизились к идеалу. Только смотрите, больше не значит лучше. Мышцы должны еще успевать отдыхать и восстанавливаться.
Гость
[1427734718]
#6
Мне вот интересно всегда было: а если скажут НЕТ, вы что, откажетесь от своей затеи? Не глупо ли?
Гость
[3271847900]
#7
6 раз много, убьёте же себя
Н
[1481562975]
#8
Почему Вы один и тот же вопрос задаете уже не в одной теме? Идите и занимайтесь, только время зря тратите. Или Вы только говорить об этом умеете? Или забываете, что уже писали?
Гость
[3917473987]
#9
ходила пол года в тренажерный зал с тренером, толку ноль. ни на грам не похудела. только деньги профукала на тренера
Хочется изменить свою фигуру.
Многие скажут что полгода слишком маленький срок, но если заниматься в спортзале с тренером 4 раза в неделю, кроссфитом 3 раза в неделю, плаванием 4 раза в неделю.
Итого выходит заниматься спортом 6 дней в неделю + вести полностью правильное питание. То возможно ли за полгода увидеть хороший результат?
Я худая ( попа маленькая, руки тоненькие как спички, ноги не такие худые как руки, узкие бедраьи слегка есть животик), очень хочу нарастить мышечную массу. Буду активно заниматься спортом+пить гейнеры и употреблять очень много белка (яйца, куриное филе, гречка, творог и т.д)
Как вы считаете?
Поделитесь опытом, может у кого была подобная ситуация, те кто сидел на массе
Как вам мой режим?