Приблизиться к идеалу за полгода
Diana Nelson
Мудрость форума: Тело
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 231 ответ
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Без угоеводов вы много мышц не нарастите. Почитайте, что такое "быть на массе" и "сушка". Вкратце - вам придется много жрать и тренироваться, а потом резко худеть.
Гость
Вы меня конечно извините, но судя по описанию вашего тела, вы кроссфит не потянете.
гном
С таким режимом можно только к перетрену приблизиться. 3 раза в неделю тренажерка и жрать ведрами. За полгода реально достичь видимых изменений.
Гость
Если ПРАВИЛЬНО заниматься спортом и питаться, то любой результат за пол года приблизит вас к идеалу. Даже если вы 100 кг весили и сбросили 30 за это время, вы уже приблизились к идеалу.
Только смотрите, больше не значит лучше. Мышцы должны еще успевать отдыхать и восстанавливаться.
Только смотрите, больше не значит лучше. Мышцы должны еще успевать отдыхать и восстанавливаться.
Гость
Мне вот интересно всегда было: а если скажут НЕТ, вы что, откажетесь от своей затеи? Не глупо ли?
Гость
6 раз много, убьёте же себя
Н
Почему Вы один и тот же вопрос задаете уже не в одной теме? Идите и занимайтесь, только время зря тратите. Или Вы только говорить об этом умеете? Или забываете, что уже писали?
Гость
ходила пол года в тренажерный зал с тренером, толку ноль. ни на грам не похудела. только деньги профукала на тренера
Форум: Тело
Всего: 59 440 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Почему зумеры не занимаются бодибилдингом?4 ответа
- Нет сил терпеть2 ответа
- Худые или с формами75 ответов
- Пирсинг пупка, носа, септум, бридж25 ответов
- Как принять свой маленький рост?12 ответов
- Осознать, что не буду такой3 ответа
- Оцените фигуру фото8 ответов
- Подскажите как перестать комплексовать из за роста?6 ответов
- Высокий рост — это недостаток (без негатива)52 ответа
- Розовые или коричневые у вас ареолы?28 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 771 ответ
- Худые или с формами75 ответов
- Пирсинг пупка, носа, септум, бридж25 ответов
- Как принять свой маленький рост?12 ответов
- Оцените фигуру фото8 ответов
- Почему зумеры не занимаются бодибилдингом?4 ответа
- Осознать, что не буду такой3 ответа
- Нет сил терпеть2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочется изменить свою фигуру.
Многие скажут что полгода слишком маленький срок, но если заниматься в спортзале с тренером 4 раза в неделю, кроссфитом 3 раза в неделю, плаванием 4 раза в неделю.
Итого выходит заниматься спортом 6 дней в неделю + вести полностью правильное питание. То возможно ли за полгода увидеть хороший результат?
Я худая ( попа маленькая, руки тоненькие как спички, ноги не такие худые как руки, узкие бедраьи слегка есть животик), очень хочу нарастить мышечную массу. Буду активно заниматься спортом+пить гейнеры и употреблять очень много белка (яйца, куриное филе, гречка, творог и т.д)
Как вы считаете?
Поделитесь опытом, может у кого была подобная ситуация, те кто сидел на массе
Как вам мой режим?