Девочки, сейчас конец февраля и пора бы уже начать худеть к лету, но как это сделать, чтобы организм не испытывал стресс из-за голода? Мой рост 165см, а вес где-то 51-52.5, я бы хотела похудеть до 47 кг и чтобы похудели ляжки, а не только попа и грудь. Подскажите эффективную диету 🙏🏽😅
я с вами)цели те же.но я сейчас 49..начну позже)в апреле)
Лиса
[136265859]
#3
У вас не плохой вес, чтобы похудели лягут очень поможет биомеханический тренажер Назарова. Посмотрите в своем городе. У нас это совсем недорого стоит, полезно для здоровья и ноги заметно подтягиваются. Только сначала почитайте противопоказания. Нужно 10-15 занятий. Мне очень помогло и целлюлит прошел, но весь курс придерживалась пп.
Гость
[2352376512]
#4
у вас идеальный вес. если вы хотите стать анорексичкой, то гуглите заповеди анорексичек. когда у вас пропадут месячные, то сюда жаловаться не приходите.
Попробуйте не на питании заморачиваться, а физическим нагрузкам аэробным уделить больше внимания.
Гость
[4256065848]
#6
Лена
Сообщение было удалено
Займитесь активными нагрузками - бег, приседания, планка и тд. Судя по весу - вы не жирная корова. Но если чувствуете, что вам некомфортно в вашем теле - то просто подкачайте фигуру. Если есть жир, он уйдёт. А все части тела после регулярных упражнений приобретут красивые формы