Какие упражнения для тонкой талии

Нет. Можно только подкачать мышцы для тонуса. А если качать с большим весом, то наоборот, только увеличится, мышца обьем начнет набирать.

Есть. В интернете поищите, очень долго писать. Главное не качать пресс традиционными способами. Угробите то что есть. Очень эффективно диск на котором крутятся.

Нет. Это генетика. Если только в тренажерке раскачать плечи и попу, то зрительно талия будет казаться уже.

Крутить обруч. Кручу много лет, талия обалденная.

Тренер в тренажёре сказал: скручивания. Берете палку. Закидываете её за голову, держа руками на уровне плеч где то и сидя, в одну сторону поворачиваетесь, потом в другую. Наклонивши пресс. Погуглите: скручивания.

Помогает. Проверяла на себе.
Качание пресса наоборот расширяет. А скручиванич осень хороши.

вакуум укрепляет внутренние мышцы и живот подбирается. Но талия упражнениями не выпиливается. Только худеть.