Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
В
Есть замечательное упражнение. Подходите к холодильнику и вешаете замок. И вуаля!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Автор, не хочу вас разочаровывать, но никакие. Подойдите к зеркалу и оцените себя здраво. Если талия была, да сплыла - ограничиваем потребление пищи и три раза в неделю по 30-60 мин занимаемся спортом. Каким угодно, главное, чтобы вы потели и уставали. Качать пресс опционально.
Если рёбра и таз широки, а расстояние между ними небольшое (как у меня) - делать ставку на талию бесполезно, тонкой не будет. Советую вам потратить больше времени на низ тела и спину с руками. Если все это в тонусе и бедра округлились - талия будет смотреться по-божески.
Точно не поможет:
Обруч
Наклоны с весом
Скручивания
Если рёбра и таз широки, а расстояние между ними небольшое (как у меня) - делать ставку на талию бесполезно, тонкой не будет. Советую вам потратить больше времени на низ тела и спину с руками. Если все это в тонусе и бедра округлились - талия будет смотреться по-божески.
Точно не поможет:
Обруч
Наклоны с весом
Скручивания
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 578 тем
Новые темы за 3 дня: 138 тем
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик53 ответа
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
По своей ошибке я пол года делала ещё и упражнения с косыми мышцами и наверно талия поэтому не стала сильно меньше. Подскажите кто знает как исправить #тренировки #талия