Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
В
Есть замечательное упражнение. Подходите к холодильнику и вешаете замок. И вуаля!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Автор, не хочу вас разочаровывать, но никакие. Подойдите к зеркалу и оцените себя здраво. Если талия была, да сплыла - ограничиваем потребление пищи и три раза в неделю по 30-60 мин занимаемся спортом. Каким угодно, главное, чтобы вы потели и уставали. Качать пресс опционально.
Если рёбра и таз широки, а расстояние между ними небольшое (как у меня) - делать ставку на талию бесполезно, тонкой не будет. Советую вам потратить больше времени на низ тела и спину с руками. Если все это в тонусе и бедра округлились - талия будет смотреться по-божески.
Точно не поможет:
Обруч
Наклоны с весом
Скручивания
Если рёбра и таз широки, а расстояние между ними небольшое (как у меня) - делать ставку на талию бесполезно, тонкой не будет. Советую вам потратить больше времени на низ тела и спину с руками. Если все это в тонусе и бедра округлились - талия будет смотреться по-божески.
Точно не поможет:
Обруч
Наклоны с весом
Скручивания
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 048 тем
Новые темы за 3 дня: 110 тем
- Как похудеть?11 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Как похудеть?11 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
По своей ошибке я пол года делала ещё и упражнения с косыми мышцами и наверно талия поэтому не стала сильно меньше. Подскажите кто знает как исправить #тренировки #талия