Тьфу, я думала, это тема про армянского певца )))))))))))))))))))))))))) Наклоны вперёд, качать пресс, только правильно. Подъёмы ног лёжа. Поищите в англоязычном интернете схемы упражнений. И никаких боковых наклонов.
Гость
[2437140299]
#3
52 вес при росте 170???Какие там бока то,скорее всего у вас тазовые кости торчат,тогда только отпилить)У меня при росте 171 и при 55 кг никаких боков не торчит,все советую поправиться.
гость
[4213489633]
#4
у меня такая же проблема. Когда при росте 160, вес 40 кг - всё в порядке, а как поправилась до 43 кг, сразу появился живот и бока 😒
Гость
[916711802]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Вы меня рассмешили 😂😂😂 Спасибо 🌷
Гость
[916711802]
#6
гость
Сообщение было удалено
У нас такая фигура видимо (
Гость
[916711802]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Думаете кости тазовые? У меня они высоко, может быть(