Бока

Вы хотите, чтобы выпирали тазовые кости?

Тьфу, я думала, это тема про армянского певца ))))))))))))))))))))))))))
Наклоны вперёд, качать пресс, только правильно. Подъёмы ног лёжа. Поищите в англоязычном интернете схемы упражнений. И никаких боковых наклонов.

52 вес при росте 170???Какие там бока то,скорее всего у вас тазовые кости торчат,тогда только отпилить)У меня при росте 171 и при 55 кг никаких боков не торчит,все советую поправиться.

у меня такая же проблема. Когда при росте 160, вес 40 кг - всё в порядке, а как поправилась до 43 кг, сразу появился живот и бока 😒

Вы меня рассмешили 😂😂😂 Спасибо 🌷

У нас такая фигура видимо (

Думаете кости тазовые? У меня они высоко, может быть(