К убрать БОКА? Я худая, руки, ноги, ключицы даже выпирают, а бока есть. Особенно сзади и это ужасно. 1.70 и вес 52
Вы хотите, чтобы выпирали тазовые кости?
Тьфу, я думала, это тема про армянского певца ))))))))))))))))))))))))))
Наклоны вперёд, качать пресс, только правильно. Подъёмы ног лёжа. Поищите в англоязычном интернете схемы упражнений. И никаких боковых наклонов.
52 вес при росте 170???Какие там бока то,скорее всего у вас тазовые кости торчат,тогда только отпилить)У меня при росте 171 и при 55 кг никаких боков не торчит,все советую поправиться.
у меня такая же проблема. Когда при росте 160, вес 40 кг - всё в порядке, а как поправилась до 43 кг, сразу появился живот и бока 😒
Тьфу, я думала, это тема про армянского певца ))))))))))))))))))))))))))
Наклоны вперёд, качать пресс, только правильно. Подъёмы ног лёжа. Поищите в англоязычном интернете схемы упражнений. И никаких боковых наклонов.
Вы меня рассмешили 😂😂😂 Спасибо 🌷
у меня такая же проблема. Когда при росте 160, вес 40 кг - всё в порядке, а как поправилась до 43 кг, сразу появился живот и бока 😒
У нас такая фигура видимо (
52 вес при росте 170???Какие там бока то,скорее всего у вас тазовые кости торчат,тогда только отпилить)У меня при росте 171 и при 55 кг никаких боков не торчит,все советую поправиться.
Думаете кости тазовые? У меня они высоко, может быть(