СОС!!! Очень хочу потолстеть!
Я маленького роста и очень худенькая. Меньше 40 кг. После расставания с парнем сильно похудела. Одно дело что только убиралась и не чего не ела. Кусок в горло не лез. До него такая же была он меня этим упрекал. Подскажите как можно быстро набрать вес. Месяцев за 3 максимум, кости торчат сама об них бьюсь. Хочется жирок нарастить. Слышала что гейнер и протеин в больших количествах. Ещё говорят от анакома и детского питания набирают вес. Кто был в подобной ситуации поделитесь опытом. В классе 7-8 была упитанная с круглой попой сейчас доска. Сейчас мне 21 а на вид и не скажешь. С ребёнком путают. Помогите!!!
Худышка
Мудрость форума: Тело
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 329 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
13 ответов
Последний —
Перейти
Арина
Сообщение было удалено
вот только не гейнеры с протеинами и анакомом! почки посадите и эндокринную систему,жкт и пр.проблемы будут. лучше домашнюю еду.готовьте сами что-то типа пюре с маслом и молоком,сливки и сгущенку с чайком.хлеб,пироги с вареньем ешьте.а чем вы питаетесь вообще?что и когда едите в течение дня?
Мурка
Сообщение было удалено
Сейчас вообще не чего слишком депрессую, но стараюсь взять себя в руки и есть нормальную домашнюю еду. А так вообще ем 1-2 раза в день. Врач говорит надо 5 раз по небольшим порциями но мне работа не позволяет перерыв 30 мин. с 9 до 8 работаю. по этому про гейнер подумала. По пить то я всегда могу сходить.
Арина
[quote="Мурка"]Сейчас вообще не чего слишком депрессую, но стараюсь взять себя в руки и есть нормальную домашнюю еду. А так вообще ем 1-2 раза в день. Врач говорит надо 5 раз по небольшим порциями но мне работа не позволяет перерыв 30 мин. с 9 до 8 работаю. по этому про гейнер подумала. По пить то я всегда могу сходить.[/quoteпонятно.но от гейнера только ещё и похудеете,так как это белок.на них и диеты многие основаны.уж лучше тогда детскую смесь пить попробовать
Птичка
Сообщение было удалено
Можно попробовать протеин, там где много ккл.
Арина
Сообщение было удалено
можно
Гость
Сообщение было удалено
Пять раз небольшими порциями, и лично я похудела на таком питании, хоть и некуда было. Правда, я не ела мучное, картошку и жирное. Может, если как раз булки с куском свинины по пять раз в день наворачивать, то поправитесь?
Гость
Сообщение было удалено
Были,знаем)вообщем нужно подсчитывать каллории, есть спец.приложения на телефон,планшет,или через инет. Вы должны расходовать за день меньше,чем скушали,это основное правило,и конечно минимум 3х разовое полноценное питание. При расходе каллорий нужно учитавать физ.нагрузку любого рода даже протирание пыли или покачали пресс, в приложениях это учитывается
гость
Сообщение было удалено
магний б3? или в6 вы не перепутали?
Худышка
Сообщение было удалено
А сколько в день надо превышать колории что бы меньше расходовать.
Худышка
Сообщение было удалено
???
Леонелла
Что вы выдумываете проблему? Нажарьте котлетой с картошечкой, хлеб с маслом, колбаски. Чипсиков купите, тортик вечером - за день килограмм обеспечен. Занимаетесь ерундой, мол не могу поправиться. Сколько за такими не наблюдаю - ничего же не едите! Только щупаете.
Гость
Молоко рекомендую, цельное, деревенское. Или сливки. Пить в течение дня. Хорошо набирается при всем остальном неизменном
Гость
Сообщение было удалено
Согласна на 100%. Самый лучший комментарий.
Форум: Тело
Всего: 60 028 тем
Новые темы за 3 дня: 32 темы
- Растительность на теле мужчины6 ответов
- Только что встретила мужика и измерила его параметры8 ответов
- Широкие бёдра14 ответов
- Есть ли тут тонкокостные астеники?16 ответов
- По-вашему от солнцезащитного крема больше пользы или вреда?13 ответов
- Бикини . Брить или не брить?16 ответов
- Рост парня и личностные качества94 ответа
- Опрос для девушек низеньких ниже 160см6 ответов
- Как вы относитесь к собственной наготе?51 ответ
- Обхват попы?15 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 285 ответов
- Есть ли тут тонкокостные астеники?16 ответов
- Широкие бёдра14 ответов
- По-вашему от солнцезащитного крема больше пользы или вреда?13 ответов
- Только что встретила мужика и измерила его параметры8 ответов
- Растительность на теле мужчины6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема