помогите!!!! кто реально смог подтянуть фигуру дома?

Занималась с Джил, смогла. Вопрос то в чем? Чем помочь?

Вопрос в том что реально ли подтянуть фигуру дома ???

Я просто прыгаю на скакалке разными методами

Несколько лет занималась с видео Мордовиной - йогалатес. Ну как подтянуть. Я не то чтобы страдаю по части фигуры. Но для разминки отлично идет, плюс люблю нагрузки именно такого типа. Ессно, был эффект

Нет, нет автор. Только спортивный зал! И чем пафосней, тем стройнее будешь

Вполне. Но надо понимать, что это не разовая акция, заниматься потом на поддержку надо постоянно, иначе достигнутые результаты сдуваются.

а чего тебе страдать то? лапки у тебя всегда маленькие, пузико всегда большое, усишки смешные. просто кушай меньше и делай запасы, ты мне и так нравишься. твой кот.

Я после родов фигуру дома подтягивала. Чисто элементарные упражнения типа наклонов, пресс и т.д. Минут по 20 в день занималась. Через 2 месяца привела себя в дородовую форму (подтянутую).

И сшибаешь нафиг все лампочки и люстры? А худеешь ты от люлей, которые тебе периодически выписывают соседи. Вот и весь секрет

я на эллипсе дома

я смогла, не урезая рацион, не меняя его, йога каждый день (15мин), аэробика (кардио) (40 мин 3р\нед)
-15кг, -12см в талии
-3 размера.
худею до сих пор. уже месяцев 5 так. главное - кушать и не перенапрягаться.

Я скачивала приложение на телефон с упражнениями и по ним занималась. Еще кожу приводила в тонус. Покупала скраб специальный лимфоренажный хорс форс в аптеке и принимала с ним контрастный душ