Обвисший живот

Родить

абдомино?

Сесть на диету и делать упражнения. Особенно планка и скручивая живота. Через месяц уже будут улучшения.

Мало данных. Сколько лет, худели ли и т.д.

Похудеть и как следует тренироваться, с соблюдением правильной техники.

Только умников выше не слушайте про скручивания. Будет потом талия шире опы.
Не вздумайте раскачивать боковые поверхности тела.
Обвисший живот устраняется сушкой, на голодный желудок, по 5-7 мин каждый день интенсивных движений на прямой пресс. И обертывания. Лишнюю кожу нужно подтягивать

упражнение ВАКУУМ
упражнения бодифлекса
упражнение Березка из йоги
обруч
пить воду с лимоном
быстрая ходьба на скорость
обертывания
массаж солью
массаж зеленым беларусским кремом у анны куркуриной было видео
у баи чернышовой было видео относительно того как она убирала живот
отдых на море ей очень поспособствовал

начать можно с быстрой ходьбы
и еще приседы
а всякие прессы... если жира нет можно попробовать и пресс. если жир есть то смысла в прессах нету так как пресс быудет расти под жиром и получится квадрат
лучше бег тогда уж. если вес бегать позволяет

Девушки, если автору 50 и она похудела на много кг, то хоть обтренируйся и обобертывайся, кожа не уйдет. Непонятно ж из поста почему он висит.

Лечебное голодание в помощь.

Что б убрать живот я делала упражнение Вакум каждое утро и взяла курст ручной пластики в клинике Slim me, там специалисты творят чудеса, после курса живота как и не было. Была иногда больновато когда массажировали, но что б разбить жир, просто поглаживание не подойдет))) Отходила 10 процедур. Очень рекомендую данную процедуру и клинику. Сходите на консультацию, может что другое вам предложат.