Нужно сбросить 5 кг срочно

Кефир,вода и фрукты,плюс много пешком ходить в быстром темпе,-3дня

Можно на маложоре это 1000 калорий в день, вроде. Но я год назад после такого меньше чем за месяц все вернула(((

Лучше на правильное питание перейдите)

Гречневая, 2 недели сидела, 5 кг ушло.
Но потом еще две недели выходить надо осторожно, иначе вернется все или еще и прибавится

Вес был 52 стал 47

Вода.

День разгрузка на чае с молоком, желат зеленом и без сахара, др день дробное пп без соли и сахара, мучное не есть. Чередовать.

5 кг / (0,32 кг/сутки) = 15,62 суток чистого голода, и вот твои -5 кг.

Каждая калория, полученная твоим организмом, отдалит момент твоей цели.

Есть 5-6 раз в день ПОНЕМНОГУ, солить пищу по минимуму, полтора литра воды в день. Утром каша на воде, тонкий бутер из зернового хлеба с тонким слоем сл. масла и сыром, чашка кофе. Часа через два с половиной фрукт какой-нибудь или йогурт без сахара. Еще через три часа тарелка супа. На полдник снова фрукты, можно горсть орехов и сухофрукты. Ужин не позднее семи вечера - отварная рыба, мясо или курица с овощами, творог с йогуртом. Часов в 9 вечера полстакана нежирного кефира. Через день делай гимнастику для живота, рук и ног. Вечером после ужина пройдись пешком полчаса, в течение дня старайся ходить больше. Обязательно принимай витамины! Суть частого питания в том, что организм больше энергии тратит на переваривание пищи, при этом он обманывается и не думает, что наступает голод. Вода помогает печени перерабатывать жир. Не садись на голодную диету! Ни хрена она не помогает, силы уйдут, волосы и ногти сразу хуже станут, как только снова начнешь нормально есть, всё в жир начнет уходить. Жиры организму нужны обязательно, просто не надо их много есть. Сядь, составь меню на неделю, закупи всё, распредели по дням и вперед. В вечерний прием пищи обязательно должны быть белки - это мясо, рыба, курица, творог, яйца. Соль уменьши, тогда в организме вода не будет задерживатться. Я за неделю так три кг скидываю, при этом самочувствие нормальное, ногти ломаться не начинают.

Согласна! Займитесь спортом и купите Модельформ, с ним будет проще худеть, он аппетит притупляет и метаболизм улучшает)

на тком питании она наберет 5 кг.

Ничего подобного! Порции маленькие, мучного нет, фрукты пусть не сильно сладкие выбирает, мясо, рыба и курица отварные.

[quote="Гость" message_id="65273409"]Есть 5-6 раз в день ПОНЕМНОГУ, солить пищу по минимуму, полтора литра воды в день. Утром каша на воде, тонкий бутер из зернового хлеба с тонким слоем сл. масла и сыром, чашка кофе. Часа через два с половиной фрукт какой-нибудь или йогурт без сахара. Еще через три часа тарелка супа. На полдник снова фрукты, можно горсть орехов и сухофрукты. Ужин не позднее семи вечера - отварная рыба, мясо или курица с овощами, творог с йогуртом. Часов в 9 вечера полстакана нежирного кефира. Через день делай гимнастику для живота, рук и ног. Вечером после ужина пройдись пешком полчаса, в течение дня старайся ходить больше. Обязательно принимай витамины! Суть частого питания в том, что организм больше энергии тратит на переваривание пищи, при этом он обманывается и не думает, что наступает голод. Вода помогает печени перерабатывать жир. Не садись на голодную диету! Ни хрена она не помогает, силы уйдут, волосы и ногти сразу хуже станут, как только снова начнешь нормально есть, всё в жир начнет уходить. Жиры организму нужны обязательно, просто не надо их много есть. Сядь, составь меню на неделю, закупи всё, распредели по дням и вперед. В вечерний прием пищи обязательно должны быть белки - это мясо, рыба, курица, творог, яйца. Соль уменьши, тогда в организме вода не будет задерживатться. Я за неделю так три кг скидываю, при этом самочувствие нормальное, ногти ломаться не начинают.[/quote
+++++++++++++++++

Оо, здорово, а где Модельформ купить?

В аптеке найдете, он там продается, цена приемлемая.