Как улучшить качество тела?

Вы не видите, что ей худеть не надо? Соотношение веса и роста прекрасное. Автор, продолжайте физическую активность, несколько месяцев - маловато.

Силовые с весом, Катя.

Автро, та не надо больше ничего делать. Все равно, как девки из "Танцы со звездами" не станете. Найдется и на вас жоних. А пельми со сметаной очень вкусно есть...

Если работа в офисе сидячая по 8 часов , то с фигурой груша будет сложно сделать качество тела *** девочки.нужно что бы лифа не застаивалось долго сидеть нельзя , делать массаж , ходить в сауну .

У меня та же проблема, фигура груша

Автор, делайте силовые, причем с большими возрастающими весами и на все группы мышц, а не с лентами надра.чивайте на ноги.
У вас уже низкий вес.
Видимо, вы скинни фэт.
Также вероятно, что вы груша.
Поэтому чтобы скинуть жир на ногах, вам придется конкретно попотеть. Сидеть на белковой диете долго. Ноги уйдут в последнюю очередь, т.к. это ваша проблемная зона.
И несколько месяцев спорта - это мало.
На построение тела нужно 2-3 года пахать. И потом оттачивать.

Эндосфера мне нравится безумно, она есть в Реал Клиник, я лично так проходила курс. Это аппарат для терапии микровибрациями, очень крутой. Мне он понравился намного больше других аппаратов для коррекции тела по эффекту. Отёки очень хорошо выводит, целлюлит почти весь убирает даже с очень проблемных зон, жир сжигает. Ещё этот аппарат улучшает кровоток, так что визуально фигура ещё больше подтянется.

а вы не подумали о том, что можно правильно подобрать питание по КБЖУ и тренировки делать на набор массы?

и чего вас с весом 53 не устраивает? )))

Качество тела

Забейте. Просто забейте. Уверена, что ваше тело нисколько не хуже, чем у всех других, даже наверняка лучше, просто вы загоняетесь. Как картинка в глянце вы никогда не станете именно потому, что это картинка, а вы живой человек.

К сожалению не лучше((( Я до этого похудела с 68 до 50 резко .и тело стало,как желе.Спортом занималась ,но от резкого похудения не спасло

Я перед отпуском проходила курс на Эндосфере в Реал Клиник на Белорусской. Это такая терапия микровибрациями. Очень крутой оказался аппарат, мне лично просто безумно понравился)) классно очень фигура подтягивает. И целлюлит лечит, и жир сгоняет, и отёки снимает. То есть комплексное действие получается. И не только косметическое, лечебное там тоже присутствует. Кожа плотнее становится, у меня проблемной зоной всегда бёдра были, и вот после курса на Эндосфере проблем в этой зоне вообще не осталось))