Как сбросить лишний вес и улучшить качество тела?
Здравствуйте, мне 20 лет, вешу 61,5 кг. В начале января весила 66,6. Начала худеть, уже больше месяца прошло с начала, села на правильное питание, сделала дефицит калорий, перестала пить каждый день газировки и есть чипсы, исключила мучное и сладкое. Работа сидячая, но по утрам делаю каждый день 20 минут HIIT тренировку, и 10 минут кор-тренировку. Уже 2 недели вес стоит на месте, не знаю что делать. Помогите советом, может кто сталкивался с таким, подскажите как сбросить лишний вес и улучшить вид и качество тела 🙏 #нуженсовет
Екатерина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Такое бывает когда худеешь, в какой-то момент вес встает! Это нормально, попробуйте разок не поужинать, например, чтобы дальше пошло или просто ждите) А качество тела улучшить можно процедурами:гидро массаж, lpg и ещё много чего, почитайте в инете, в салоне спросите)))
Гость
У меня такое было. Я перешла на кето диету очень хорошая. По началу так как я использывала другую диету набрала 3 кг но потом за месяц. -10кг
Гость
Записаться в спортзал. Ходить быстрым шагом по беговой дорожке с небольшим углом возвышения по часу минимум. Либо купить дорожку домой. Контролировать пульс чтобы не переходил критических значений. Через 10 занятий себя неузнаете.
Лиза
Недавно попадалось, что возможно вам нужно перерасчитать дефицит калорий на новый вес
Гость
Очевидно же -надо меньше жрать.
Гость
Рост какой?
Екатерина
Записаться в спортзал. Ходить быстрым шагом по беговой дорожке с небольшим углом возвышения по часу минимум. Либо купить дорожку домой. Контролировать пульс чтобы не переходил критических значений. Через 10 занятий себя неузнаете.
Тоже думала заниматься на беговой дорожке, только не уверена что получится так долго бегать на ней. У меня межреберная невралгия, сильная нагрузка-сразу спазмы в груди(
Домохозяйка
Всё нормально, продолжайте работать, вес уходит скачками. Если у вас сейчас мягкий жир, трясется, значит вы всё правильно лелаете, он должен уйти как вода, просто нужно продолжать в том же духе. Обычно получается, что ты ждёшь, ждёшь, а потом раз и за два дня жир ушёл
Гость
ежедневно контрастный душ и скраб Лимфодренажный Horse force, тонус кожи шикарный, тело подтягивается
Татьяна Н
Всю жизнь борюсь с лишним весом, попробовала препарат Липотропный фактор Эвалар, постепенно и комфортно начала сбрасывать лишний вес. Самочувствие улучшилось. Отмечу доступную стоимость.
Ирина
Мне на Энлигрии сейчас нормально худеется. Если бы знала, что можно не загоняться диетами, подсчётом калорий, то давно бы пошла к врачу за назначением. Ем в принципе все, мизерно совсем, чувства голода нет.
Ира
У меня вес из-за сахара высокого стоял на месте, я страдаю диабетом второго типа. Когда начала колоть Квинсенту для снижения сахара, дело сдвинулось, на 5 кг похудела за первый месяц.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Екатерина
Всем спасибо за советы, вес сдвинулся пару дней назад, уже 59,6. Иду дальше🙏
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 880 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает1 ответ
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?8 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...11 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?11 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема