Как сбросить лишний вес и улучшить качество тела?
Здравствуйте, мне 20 лет, вешу 61,5 кг. В начале января весила 66,6. Начала худеть, уже больше месяца прошло с начала, села на правильное питание, сделала дефицит калорий, перестала пить каждый день газировки и есть чипсы, исключила мучное и сладкое. Работа сидячая, но по утрам делаю каждый день 20 минут HIIT тренировку, и 10 минут кор-тренировку. Уже 2 недели вес стоит на месте, не знаю что делать. Помогите советом, может кто сталкивался с таким, подскажите как сбросить лишний вес и улучшить вид и качество тела 🙏 #нуженсовет
Екатерина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Такое бывает когда худеешь, в какой-то момент вес встает! Это нормально, попробуйте разок не поужинать, например, чтобы дальше пошло или просто ждите) А качество тела улучшить можно процедурами:гидро массаж, lpg и ещё много чего, почитайте в инете, в салоне спросите)))
Гость
У меня такое было. Я перешла на кето диету очень хорошая. По началу так как я использывала другую диету набрала 3 кг но потом за месяц. -10кг
Гость
Записаться в спортзал. Ходить быстрым шагом по беговой дорожке с небольшим углом возвышения по часу минимум. Либо купить дорожку домой. Контролировать пульс чтобы не переходил критических значений. Через 10 занятий себя неузнаете.
Лиза
Недавно попадалось, что возможно вам нужно перерасчитать дефицит калорий на новый вес
Гость
Очевидно же -надо меньше жрать.
Гость
Рост какой?
Екатерина
Записаться в спортзал. Ходить быстрым шагом по беговой дорожке с небольшим углом возвышения по часу минимум. Либо купить дорожку домой. Контролировать пульс чтобы не переходил критических значений. Через 10 занятий себя неузнаете.
Тоже думала заниматься на беговой дорожке, только не уверена что получится так долго бегать на ней. У меня межреберная невралгия, сильная нагрузка-сразу спазмы в груди(
Домохозяйка
Всё нормально, продолжайте работать, вес уходит скачками. Если у вас сейчас мягкий жир, трясется, значит вы всё правильно лелаете, он должен уйти как вода, просто нужно продолжать в том же духе. Обычно получается, что ты ждёшь, ждёшь, а потом раз и за два дня жир ушёл
Гость
ежедневно контрастный душ и скраб Лимфодренажный Horse force, тонус кожи шикарный, тело подтягивается
Татьяна Н
Всю жизнь борюсь с лишним весом, попробовала препарат Липотропный фактор Эвалар, постепенно и комфортно начала сбрасывать лишний вес. Самочувствие улучшилось. Отмечу доступную стоимость.
Ирина
Мне на Энлигрии сейчас нормально худеется. Если бы знала, что можно не загоняться диетами, подсчётом калорий, то давно бы пошла к врачу за назначением. Ем в принципе все, мизерно совсем, чувства голода нет.
Ира
У меня вес из-за сахара высокого стоял на месте, я страдаю диабетом второго типа. Когда начала колоть Квинсенту для снижения сахара, дело сдвинулось, на 5 кг похудела за первый месяц.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Екатерина
Всем спасибо за советы, вес сдвинулся пару дней назад, уже 59,6. Иду дальше🙏
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 149 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Диета9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Растет вес от тренировок14 ответов
- Пока все говорят про коллаген и NMN, красота снова вспоминает полифенолы2 ответа
- Питание при профилактике диабета 2типа25 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Диета9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема