Культ тела

Я только за, но работа, муж, дети, хозяйство;)
Но Планочку сделать всегда можно найти пару минут

Щас поеду душевую кабину ремонтировать 😁
Купила гаечный ключ😏

Вот и сумочка пригодилась: там гаечный ключ и 2 шланга☻

Я такая же. Но признаюсь, занималась силовым фитнесом в свободном весе, ещё и с персональным тренером. Я делала себе фигуру, тк очень узкие бедра от природы и опа с кулак была. Раскачался я себе красиво 5 точку, но!!! Я немного комплексую за ее консистенцию;) если по ней хлопнуть-можно отбить руку, и невозможно ущипнуть игриво. Опа каменная, только смотреть на нее. По этому, прежде чем быть спорти, надо крепко думать. На ощупь женщина спорти-как мужчина))) у меня муж такой- каменный непроминаемый рельеф, покрытый венами а сверху тонкой кожей. Мне нравится, но он же мужчина! Такая женщина это кошмар.

Силовой фитнес, в свободном весе, спорти - Вы выдали полугодовую норму новых терминов для этого ресурса. Карлио делаете?

[quote="Гость"]Я только за, но работа, муж, дети, хозяйство;)
Но Планочку сделать всегда можно найти пару минут[/quot что такое планочка?

:) кардио только для того, чтобы разогнать кровь и насытить ее кислородом. Силовой фитнес это работа большими весами( мой рабочий вес был 80кг на штанге). А свободный вес это штанга и гантели, а не тренажёры, где вес идёт по направляющим, от чего делать легче, тк мышцы не совершают микросокращений по удержанию равновесия. Пример одного из популярных силовых упражнений со свободным весом-становая тяга:)