Помогите! Нужно ну ооочень БЫСТРО похудеть. Ну прямо очень! На сколько быстро это возможно. Хочу скинуть от 7-10 кг. В следующем месяце во второй половине у меня выступление на арене, а я уже не в одно платье не влезаю. Бегать не могу, так как у нас очень скользкие дороги и на улице почти -30°. В зал не хожу (просто потому что не в городе). Так что помогите, чем можете.
с одной стороны конечно да - при дефиците калорий худеют ВСЕ, несмотря на генетику, "широкую кость" и прочее. С другой стороны такое похудение - самое поганое, что можно сделать со своей фигурой в принципе. Мышцы уйдут - останется дряблый жир на костях. Вес будет супер, это да -мышцы (которые уйдут) ведь тяжелее жира. Но вид будет тот еще. Короче говоря урезайте себе рацион, но смотрите что едите и занимайтесь хотя бы по полчаса дома спортом. Без физнагрузки вообще вы сто раз пожалеете о таком похудении.