Можно ли накачать попу в домашних условиях? Как вы думаете?
Можно, если у вас есть штанга и вы знаете как правильно заниматься( техника) что бы не надорвать, к примеру, колени.
можно накачать все что угодно и в любых условиях, главное желание и работа в этом направление, ну и за пару недель не накачать, нужно пахать и пахать
Конечно можно!
Приседания под нужным углом и попа как орех!
можно накачать все что угодно и в любых условиях, главное желание и работа в этом направление, ну и за пару недель не накачать, нужно пахать и пахать
у меня если за месяц не накачалась, бросаю
Можно и накачать. Возьмите электронасос и ведро воды, накачается отменно. Шучу! В накачку попы сейчас, если девушке за 18 лет, не верю. Для этого надо было спортом заниматься лет с 12-ти.
Невозможно. Можно подтянуть и немного улучшить форму, но не более того.
Чтобы накачать нужно приседать и делать выпады с серьезным весом. Хотя бы 60-80 процентов от собственного. По-другому никак.
Мне мой парень показал несколько упражнений для попки. Покачала летом,теперь джинсы не могу застегнуть,прилется часть гардероба менять).
Дома это сделать нереально. Подтянуть, чтобы не весела - да, а вот орех не получится(
Конечно можно. Посмотрите на ютубе видео с домашними тренировками. Там девочки такие формы себе делают.
ага, я когда-то по видео назанималась и наприседалась, что потом не встать ни сесть не могла. плюс без тренера можно себе проблем со связками и венами наделать.
Просто упражнения по вашему уровню подготовки выбирать надо. А чтобы проблем с мышцами и венами не было, то после тренировки нужно обязательно душ контрастный принимать и мазать специальными гелями. Тот же тонизирующий гель для вен horse force.
я во все эти гели не особо верю (
Зря, все профессиональные спортсмены без мазей и гелей не обходятся. Так как с такими нагрузками не только вены повылазить могут(
хм, может вы и правы. а где это ваше средство продается?
Да в любой аптеке спросите. Такой, в зеленой банке.
Можно ли накачать попу в домашних условиях? Как вы думаете?
Можно. Нужно знать упражнения и технику выполнения. Упражнения в интернете сейчас полно. Только не сильно переусердствовать. Желательно изменить питание хоть немного и добавить витамины. Могу порекомендовать витамины если интересно.