Если не можете и не хотите идти в спортзал, то попытайтесь капсулами сбить аппетит, например, капсулы хрома отбивают страсть к сладостям, капсулы зелёного чая или яблочного уксуса, 2-3шт., принятые после еды, расщепляют жир, выводят его вместе с лишней жидкостью из организма, тело прекращает быть отёчным, рыхлым, становится подтянутым, вы поневоле худеете. Когда заметите первые подвижки, может, и в спортзал захочется идти, включайте волю! Российский 46-48 размер, это много!