А к врачу обращались? Может какой-то сбой гормональный у вас. А спортом занимаетесь, может он как-то повлиял на вашу фигуру?
Случится могло все, что угодно. Вы не начали принимать ОК или же какие-либо гормональные препараты? Резкий набор вес может быть из-за этого, либо же, у вас такое строение тела, при котором весь вес идёт в ноги/бедра/ляжки. Если вы действительно принимаете какие-либо препараты, то стоит удостоверитьсы у врача, подходят ли они конкретно вам, если же нет, то единственным вариантом являются тренировки, которые направлены на ноги. Как написали выше, бег будет более чем полезен:)