Как подтянуть свое тело

Набери пару-тройку кг, кожа и натянется.

ходи на тренировки (разные) каждый день, всю жизнь.

Питание, массаж, тренировки, бассейн - все в совокупности

Нужно ещё питание налаживать. Фастфуды, сладости убрать. Кушать много белка, овощей, полезных углеводов. 60% успеха в достижении красивого тела это чистое питание и только 40% тренировки. Массажи ну может 5-10%, не больше

Массаж вакуумными банками,если нет противопоказаний,обертывания + спорт

отлично помогает как раз вот с такими проблемами это растирать их жёсткой щёткой с натуральной щетиной и потом на них нанести сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела, за месяц офигенный результат, тем более спорт есть

И ни разу не реклама! 😁

спорт, питание, в моем случае еще плюсом была хирургия, так как был большой живот с диастазом, бока. не убиралось спортом, хотя вес был уже идеальный. оперировал Абозин М.В. если кому актуально по телу - это супер хирург