Помогает ли грация и …

Помогает ли грация и обруч?

Кручусь уже недели 2 на грации (пластиковый врасяющийся диск на талии). Худеть цели нет. Хочу подтянуть живот и все тело в общем, через день занимаюсь фитнесом (приседания,выпады,пресс и тд по 20 раз в 2-3 подхода). Возможно у кого то есть опыт про грацию и обруч, как часто и сколько по времени.

11 февраля 2021, 20:34

Ксения

[4190207501]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

6 ответов

Последний — 09 июля 2021, 14:56 Перейти

Гость

[3667904231]

11 февраля 2021, 21:03

Мне какое-то время помогало пока обруч застрявать не начал.

Гость

[3914638457]

11 февраля 2021, 21:13

Мне обруч помог,кручу 20 мин(10 мин в одну сторон и 10 в другую),ноги на ширене плеч ,руки за голову

Гость

[4028652623]

11 февраля 2021, 21:28

На грации мне не интересно, а обруч -хулахуп увлек как-то, крутила по часу каждый день перед телевизором, появилась талия которой раньше не было вообще.

Ксения

[4190207501]

11 февраля 2021, 21:46

Гость

Мне обруч помог,кручу 20 мин(10 мин в одну сторон и 10 в другую),ноги на ширене плеч ,руки за голову

Блин, а как наловчиться крутить в другую сторону? У меня получается только в одну, как только меняю траекторию падает :(

Ксения

[4190207501]

11 февраля 2021, 21:49

Гость

Класс:) а какой период крутили и как питались?

Гость

[1132605729]

09 июля 2021, 14:56

Ксения

Да, я тоже обнаружила, что в "другую" сторону не могу крутить. Кто-то говорит - кручу в одну сторону, хороший результат. А кто-то говорит- крутила в одну сторону, стала формироваться "односторонняя" талия, некрасиво, видно перекос. Я училась крутить в "обратную сторону" пару дней, надо не давать обручу падать, крутанула оборот- поймала, навык приходит быстро, через недельку уже будете свободно крутить в обе стороны.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 41 тема

Популярные темы за 3 дня: 15 тем

Следующая тема

Худые ляшки

3 ответа

Предыдущая тема

Рост и вес

13 ответов